2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Бул идеалдуу түрдө таң эрте, чыгып жаткан күнгө каратып жасалышы керек жана дененин ар бир кыймылы дем алуу менен синхрондолуп, бүктөлөрдө дем чыгаруу жана дем алуу денени узартуу же сунуу.
Сурия Намаскарды күндүн алдында кылуу керекпи?
Идеалында, Surya Namaskar таң менен кылган жакшыраак, анткени нурлар оң энергия бөлүп, жалпы ден-соолукка да жардам берет. … Себеби Surya Namaskar кан айланууну жакшыртуудан баштап тамак сиңирүүгө жана арыктоого чейин ден-соолукка көптөгөн артыкчылыктарга ээ.
Сурия Намаскарды качан жасабаш керек?
Төмөндө бул ырааттуулуктун кээ бир каршы көрсөтмөлөрү келтирилген
- Дене алсыздыгы: Бул йога ырааттуулугу болгондуктан, дененин жалпы алсыздыгы же булчуңдардын жана сөөктөрдүн алсыздыгы бар болсо, этият болуу керек.
- Артка жагымсыз: Күнгө саламдашууда (Surya Namaskar) омуртка кеңейип, жыйрылып, белге жана жамбашка басым жасайт.
Сурия Намаскар эки тараптан тең бүттүбү?
Буга ылайык, биз бир топтомдо 12 асананы жасайбыз. Ошентип, эки буту үчүн жасаганда 12х2 болуп калат. Surya Namaskar ар бир топтомунда 12 асанасы бар. Ошентип, эки тараптан 12 жолу кайталасаңыз, 288 поза жасап жатасыз.
Сурия Намаскардын кандай кемчиликтери бар?
Кемчиликтери: Позаларды жасап жатып, ошого кам көрүшүңүз керек моюн колуңузду артка сүзбөшү керек, анткени ал моюнга олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Биз туш келди же сунбай түз ийилип калбайбыз. Бул арка булчуңдарына көйгөй жаратат.
Сунушталууда:
Мырзаларга массаж жасаш керекпи?
Ооруган жер өтө оорутпаса же жара болбосо, массаж жасасаңыз болот. Сиз ооругандан кийин, муздак суукка кыска убакытка тийгенден кийин дагы кайталанышы мүмкүн, андыктан жылуу болуу маанилүү. Симптомдор кала берсе же ооруну көзөмөлдөй албасаңыз, доктурга кайрылыңыз.
Аракеттер кесепеттерине карап бааланышы керекпи?
Натыйжалуулук Консевенциализм телеологиялык этика, (грек тилинен телеологиялык, telos, “аягы”; logos, “илим”), жакшы же максат катары каалаган нерседен милдет же моралдык милдеттенме алган адеп-ахлак теориясы жетишүү. … Утилитардык типтеги теориялар аягы иш-аракет менен пайда болгон тажрыйба же сезимден турат деп ишенишет.
Бардык чиркөөнүн курмандык чалынуучу жайлары чыгышты карайбы?
Сегизинчи кылымдан бери көпчүлүк чиркөөлөр багытталган. Демек, курмандык чалынуучу жайдын аягы чындыгында чыгышта болбогон көптөгөн чиркөөлөрдө да "чыгыш аягы", "батыш эшиги", "түндүк өтмөк" сыяктуу терминдер көбүнчө чиркөөнүн ориентациялангандай колдонулат жана курмандык чалынуучу жайдын учуна карата колдонулат.
Тайылган жерлерге массаж жасаш керекпи?
Массаж ооруну басаңдатууга жардам берет, ошол эле учурда чоюлган жерге кан агымын жакшыртат. Эгерде жаракат өзгөчө оор же оорутуу болсо, адам квалификациялуу массажисттен кеңеш алышы керек. Жеңилирээк жаракаттар үчүн, адам үй шартында жумшак массаж жасап көрүүгө болот.
Чыгышты көздөй баш тамга менен жазылыш керекпи?
Түндүк, түштүк, чыгыш жана батыш сыяктуу сөздөрүн багытты көрсөтүү үчүн колдонулганда баш тамга менен жазбаңыз. Ошондой эле түндүк, түндүк жана чыгыш сыяктуу кичи тамгалар менен туунду сөздөр багытка карата айтылган. Фарли батышты көздөй саякаттагысы келди, бирок чыгышты көздөй бараткан поездге отурду.
