Псиллийдин кабыгындагы эрүүчү була холестеринди азайтууга жардам берет. Psyllium ич катуудан жана диареядан да арылтууга жардам берет жана дүүлүктүрүүчү ичеги синдромун, геморройду жана башка ичеги көйгөйлөрүн дарылоодо колдонулат. Psyllium кант диабети менен ооруган адамдардын кандагы канттын деңгээлин жөнгө салуу үчүн да колдонулган.
Псилий кабыгын күн сайын ичсе болобу?
Псиллий (Metamucil, Konsyl, башкалар) же метилцеллюлоза (Citrucel) сыяктуу була кошулмаларын күн сайын колдонуу зыяндуу экенине эч кандай далил жок. Клетчатка ичегилердин иштешин нормалдаштырат жана ич катуунун алдын алат.
Эмне үчүн псиллий кабыгы сиз үчүн жаман?
Псиллиум ичегилердин көлөмүн түзүп, ич алдырма таасири бар болгондуктан, бул зат терс терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Эгер сиз psyllium үчүн жаңы болсоңуз же күнүнө сунушталган өлчөмдөн көп ичсеңиз, терс таасирлерге өзгөчө жакын болушуңуз мүмкүн. Мүмкүн болгон терс таасирлердин айрымдарына төмөнкүлөр кирет: ичтин оорушу жана карышуу.
Псилий кабыгын түнкүсүн ичкен жакшыбы же эртең мененби?
Капсулаларды бир стакан (8 унция) суу менен бүтүндөй жутуу керек. Дозаларды тамактан кийин эле ичсеңиз жакшы болот. Эч качан уктаар алдында бир дозаны ичпеңиз.
Псилий кабыгын жегендин кандай пайдасы бар?
Psyllium ар кандай формаларда жеткиликтүү жана ден соолукка көптөгөн пайдалары бар
- Псиллиум ич катуудан арылтат. …
- Мүмкүндиареяны дарылоого жардам берет. …
- Кандагы канттын деңгээлин төмөндөтө алат. …
- Бул токчулукту күчөтүп, арыктоого жардам берет. …
- Холестериндин деңгээлин төмөндөтө алат. …
- Жүрөккө жакшы окшойт. …
- Пребиотик таасири бар.
