Ден соолукка кандай таасирди өзгөртүүгө болбойт? Тукум куучулук.
Сиздин ден-соолукка кандай таасири көбүрөөк көзөмөлдөй алат?
Сиздин ден-соолукка кандай таасирлер көбүрөөк көзөмөлгө алынат? Сиздин жүрүм-турумуңузга эң көп көзөмөлүңүз бар. Ден соолугуңуз үчүн жоопкерчиликтүү болуу үчүн биринчи кадам кандай? Ден соолугуңуз үчүн жоопкерчиликтүү болуунун биринчи кадамы - бул жашооңуздагы коркунучтуу жүрүм-турумдар тууралуу маалыматыңызды жогорулатуу.
Ден соолукка кандай 8 таасир тийгизет?
Сиздин ден соолугуңуздун сегиз аспектиси бар. Алар дене, акыл, чөйрө, рух, коомчулук, эмоциялар, каржы жана жумуш. Ар бири жашооңуздун сапатына таасирин тийгизиши мүмкүн.
Ден соолугуңузга эң күчтүү таасир эмне?
Коомдук саламаттыкты сактоо боюнча эксперттер «ден соолуктун социалдык детерминанттары» жөнүндө көп айтышат: турак жайдын сапаты, аш болумдуу жана таза тамак-ашка жетүү, суунун жана абанын сапаты, билим сапаты жана жумушка орношуу мүмкүнчүлүктөрү сыяктуу коомчулуктун сапаттары. Бул факторлор адамдын ден соолугуна эң күчтүү таасир этет.
Ден соолугуңузга кайсы таасири азыраак көзөмөлдөйсүз?
Сиз тукум куугумуңузду жана чөйрөңүздү көзөмөлүңүзгө аз болсо да, жүрүм-турумуңузду көп көзөмөлдөй аласыз. Эгер үй-бүлөңүздө жүрөк оорусу бар болсо, көнүгүү жана позитивдүү тамак-аш аркылуу бул абалды өнүктүрүү мүмкүнчүлүгүн азайта аласызтандоолор.
