Чарли жылкыларын дарылоо негизги себепке жараша болот. Эгерде чарли жылкысы көнүгүү менен шартталган болсо, жөнөкөй созулган машыгуулар жана массаждар булчуңдарды бошотуп, анын жыйрылышын токтотот. Жылытуу төшөктөрү эс алуу процессин тездетет, ал эми муз пакети ооруну басаңдатууга жардам берет.
Чарлинин жылкыларына машыгуу себеппи?
Сусуздануу жана электролит балансынын бузулушу көбүнчө булчуңдардын карышуусунун себеби деп эсептелет. Бул ысык жана нымдуу шарттарда машыгууда тер аркылуу электролиттердин жоготуусунун көбөйүшүнө байланыштуу айкын көрүнүп турат.
Чарли атын кантип жеңилдетесиз?
Charley Horse Treatment
Бутуңузду жамбашыңызды көздөй тартыңыз. Массаж, эпсом туздары кошулган ванна же ысытуучу жай булчуңдарды эс алдырат. Оору менен күрөшүү үчүн муз пакетин колдонуңуз же ибупрофен же напроксен сыяктуу рецептсиз дарыларды алыңыз. Көпчүлүк учурларда, Чарли жылкысы бир нече мүнөттүн ичинде токтойт.
Крамп менен машыгуу керекпи?
Эгерде көнүгүү учурунда булчуңдардын кысылса, кылып жаткан ишиңизди токтотуп, жабыркаган булчуңду акырын жана акырын сунуңуз. Сиз аны сунулган абалда кеминде 30 секунд кармашыңыз керек – булчуңдун эсин сезүүнү максат кылып жатасыз.
Чарли аттын артынан чуркашым керекпи?
Ооруну сезе баштаганда жөн эле күч менен басып өтүүгө азгырылганы менен, бул дайыма эле жакшы идея эмес. Эгерде оору жумшак болсо, анда аракет кылуу жакшыкадамыңды кыскартып, чуркай бер, деп түшүндүрөт Мецл. "Эгер ал олуттуураак сезилсе, мен аны артка тартып, сунууну сунуштайм" дейт ал.
