Заара кислотасы кандагы калдыктар. Ал организм пуриндер деп аталган химиялык заттарды ыдыратканда жаралат. Заара кислотасынын көбү канда эрип, бөйрөк аркылуу өтүп, организмден заара менен чыгат. Пуриндери көп тамак-аш жана суусундуктар да заара кислотасынын деңгээлин жогорулатат.
Заара кислотасы эмнеден пайда болот?
Заара кислотасы организм пуриндер деп аталган химиялык заттарды ыдыратканда пайда болот. Эгер бөйрөгүңүз заара кислотасын жетиштүү деңгээлде чыпкалап албаса же денеңиз анын адаттан тыш жогорку деңгээлин чыгарып жатса, ал организмде чогулуп, микроскопиялык кристаллдарга айланат.
Сиз организмден заара кислотасын кантип чыгара аласыз?
Организмдеги заара кислотасын азайтуунун табигый жолдору
- Пуринге бай тамактарды чектеңиз.
- Канттан алыс болуңуз.
- Алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз.
- Арыктоо.
- Инсулин балансы.
- Була кошуу.
- Стрессти азайтыңыз.
- Дарыларды жана кошумчаларды текшериңиз.
Кайсы тамак заара кислотасын пайда кылат?
Конкреттүү тамак-аш же кошумчалар боюнча сунуштарга төмөнкүлөр кирет:
- Органдык жана бездүү эттер. Пуриндин деңгээли жогору жана кандагы заара кислотасынын деңгээлин жогорулаткан боор, бөйрөк жана таттуу нан сыяктуу эттерден баш тартыңыз.
- Кызыл эт. …
- Деңиз азыктары. …
- Пуриндүүлүгү жогору жашылчалар. …
- Спирт. …
- Канттуу тамактар жана суусундуктар. …
- Витамин С. …
- Кофе.
Заара кислотасын кантип табигый жол менен жууса болот?
Inбул макалада заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүнүн сегиз табигый жолу жөнүндө билип алыңыз
- Пуринге бай тамактарды чектеңиз. …
- Пурини аз тамактарды көбүрөөк жегиле. …
- Заара кислотасынын деңгээлин көтөрүүчү дарылардан алыс болуңуз. …
- Дени сак салмакты сактаңыз. …
- Спирт жана канттуу суусундуктардан алыс болуңуз. …
- Кофе ичиңиз. …
- С витаминин кошуп көрүңүз. …
- Алча жегиле.
