Индивидуалдык терапиянын максаты өзгөрүүгө дем берүү жана өзүн-өзү аңдоо жана өзүн-өзү изилдөө аркылуу жашоонун сапатын жакшыртуу. Терапияда болуу да: байланыш көндүмдөрүн жакшыртууга жардам берет. өзүңүздү күчтүү сезүүгө жардам берет.
Терапиянын кандай пайдасы бар?
5 Терапиянын узак мөөнөттүү пайдасы
- Терапия сизге өмүр бою күрөшүүнү үйрөнүүгө жардам берет. …
- Терапия жашооңуздагы адамдар менен болгон мамилеңизди жакшы жакка өзгөртө алат. …
- Терапия сизди бактылуураак сезе алат. …
- Бакыт менен байланышы аркылуу терапия көбүрөөк өндүрүмдүүлүккө алып келет. …
- Терапия өнөкөт стрессти жакшыртууга жардам берет.
Эмне үчүн адамдар терапияга барышат?
Адамдардын терапия издешинин көптөгөн себептери бар - кайгы, тынчсыздануу, депрессия, травма, көз карандылык жана мамилелер эң кеңири таралган себептердин бири. Жашооңуздагы кээ бир көйгөйлөр чыдай тургандай сезилиши мүмкүн, ал эми башкалары өтө оор жана чечүүгө мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн.
Терапия чындап эле пайдалуубу?
Терапия көптөгөн психикалык ден соолук шарттарынын белгилерин жакшыртууга жардам берет. Терапияда адамдар дароо дарылоого жооп бербеген симптомдор менен күрөшүүгө үйрөнүшөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, терапиянын пайдасы жалгыз дарыларга караганда узакка созулат.
Мен терапевтиме эмне айтпашым керек?
Терапевтиңизге эмне деп айтпаш керек
- “Мен өтө көп сүйлөп жаткандай сезилип жатам.” Эсиңизде болсун, бул саат же эки саат сиздин терапевтиңиз менен сиздин убакытыңыз жана мейкиндигиңиз. …
- “Менэң жаман. …
- “Эмоциям үчүн кечирим сурайм.” …
- “Мен ар дайым өзүм жөнүндө айтам.” …
- “Мен сага айтканыма ишене албайм!” …
- “Терапия мен үчүн иштебейт.”
