2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Буттун ортосуна жана бармагына сокку уруу денеңизге сиз жаратып жаткан күч менен импульсту өз пайдаңызга колдонууга мүмкүндүк берет. Себеби, сиз бутуңуздун алдына же бутуңузга конуп жатсаңыз. манжаларыңыз-сиз жерде азыраак убакыт турасыз, бул сизге тездиктин пайдасын берет.
Спринтингде бутуңуздун учу менен чуркоо керекпи?
Спринтинг – бул техникага көп таянган аткаруунун талап кылынган спорттук компоненти. Оптималдуу техника үчүн спринт жер менен байланыш убактысын азайтып, күч колдонууга негизделген. … Спринтерлер түз эле буттун манжаларына конушпайт, бирок бул жамбашка жана тизеге өтө көп күч келтириши мүмкүн.
Спортчулар эмне үчүн бутунун учу менен чуркайт?
Бутуңуздун манжалары менен чуркоо тротуарды басып калганда алдыга жылуу үчүн көбүрөөк күч берет. Бул процессте алгач бутуңуздун топу полго тийет, согончогу андан кийин тийет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, спортчулардын 80 пайызга жакыны арткы жөө күлүктөр.
Ылдам күлүктөр буттары менен чуркайбы?
Жыйынтыктап айтканда ооба, эгер сиз чындап тез чургууну кааласаңыз, бутуңуздун манжалары менен турушуңуз керек. Бирок бул сизди сөзсүз эле элиталык жөө күлүк кыла албайт. Негизинен, эгер сиз спринтер же орто аралыкка ылдам жөө күлүк болууга машыгып жатсаңыз, анда сиз бутуңузду алдыңыз менен сүзүшүңүз керек, антпесе максималдуу ылдамдыгыңыз бузулат.
Бутуңуз менен чуркоо нормалдуубу?
02/3Буттун манжалары менен чуркооhelp
Изилдөөлөр болжол менен 80% спортчулардын арткы буту менен жөө күлүк экенин көрсөтүп турат. Буттун манжалары менен чуркоо сизди ылдамдатат жана оңой чарчабай аралыкты басып өтүүгө жардам берет. Согончогуңузга сокку урганда, денеңиз көбүрөөк иштеши керек, бул сизге кемчилик жаратат.
Сунушталууда:
Пахта учу аппликаторлор эмне үчүн колдонулат?
Пахта учтуу аппликаторлор дары-дармектерди колдонуу, жараларды дарылоо, үлгүлөрдү чогултуу жана башкалар үчүн колдонулууга арналган! Бул медициналык тампондор клиникаларда, ооруканаларда, мектептерде жана үйүңүздө колдонуу үчүн эң сонун. Ар кандай вариантта, таңгактоодо жана өлчөмдөрдүн айкалышында жеткиликтүү.
Көлөкө бутунун ыйык жайы кайда?
Shadowfoot Sanctum - Riften астындагы Ратвейдежайгашкан кичинекей оюнчу үйү. Сырткы кире бериштеги карта маркери Riften Docks деп аталат. Тиешелүү квест учурунда сиз Векел Адамдан үйдү 7 500 алтынга сатып алууга багытталасыз. Сиз Векел деген жигитке турмушка чыга аласызбы?
Эмне үчүн түтүк бир учу жабылат?
Трубанын жабык учу Ошентип, орун алмаштыруу түйүнү. Абаны жылдырбоо үчүн жабык түтүктүн учу басым аркылуу молекулаларга күч көрсөтүшү керек, андыктан жабык учу басымдын антиноду болуп калат. Тоордун бир жагы жабыкпы же эки жагы ачыкпы?
Спринтерлер 5к чуркай алышабы?
Бүтүндөй 5К жарышта спринт өткөрүү мүмкүн эмес, бирок спринтерди 5К чуркоо үчүн бир аз кыйынчылык менен үйрөтсө болот. Эң кыска аралыктагы жарыштардын бири катары, 5К алты айлык катуу машыгууну талап кылбайт. … Интервалдар, темпте чуркоо жана жөө тыныгуулар спринтерден алыс аралыкка жөө күлүккө өтүүгө жардам берет.
Жатын учу деген эмне?
Адатта, жатыныңыз жатын моюнчасында алдыга карайт. Ийилген жатын, ошондой эле учу кыйшайган жатын, жатын моюнчасында алдыга эмес, артка карай учат. Бул адатта кадимки анатомиялык вариация катары каралат. Жатындын учу эмнеден пайда болот?
