Спринтерлер эмне үчүн бутунун учу менен чуркашат?

Спринтерлер эмне үчүн бутунун учу менен чуркашат?
Спринтерлер эмне үчүн бутунун учу менен чуркашат?
Anonim

Буттун ортосуна жана бармагына сокку уруу денеңизге сиз жаратып жаткан күч менен импульсту өз пайдаңызга колдонууга мүмкүндүк берет. Себеби, сиз бутуңуздун алдына же бутуңузга конуп жатсаңыз. манжаларыңыз-сиз жерде азыраак убакыт турасыз, бул сизге тездиктин пайдасын берет.

Спринтингде бутуңуздун учу менен чуркоо керекпи?

Спринтинг – бул техникага көп таянган аткаруунун талап кылынган спорттук компоненти. Оптималдуу техника үчүн спринт жер менен байланыш убактысын азайтып, күч колдонууга негизделген. … Спринтерлер түз эле буттун манжаларына конушпайт, бирок бул жамбашка жана тизеге өтө көп күч келтириши мүмкүн.

Спортчулар эмне үчүн бутунун учу менен чуркайт?

Бутуңуздун манжалары менен чуркоо тротуарды басып калганда алдыга жылуу үчүн көбүрөөк күч берет. Бул процессте алгач бутуңуздун топу полго тийет, согончогу андан кийин тийет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, спортчулардын 80 пайызга жакыны арткы жөө күлүктөр.

Ылдам күлүктөр буттары менен чуркайбы?

Жыйынтыктап айтканда ооба, эгер сиз чындап тез чургууну кааласаңыз, бутуңуздун манжалары менен турушуңуз керек. Бирок бул сизди сөзсүз эле элиталык жөө күлүк кыла албайт. Негизинен, эгер сиз спринтер же орто аралыкка ылдам жөө күлүк болууга машыгып жатсаңыз, анда сиз бутуңузду алдыңыз менен сүзүшүңүз керек, антпесе максималдуу ылдамдыгыңыз бузулат.

Бутуңуз менен чуркоо нормалдуубу?

02/3Буттун манжалары менен чуркооhelp

Изилдөөлөр болжол менен 80% спортчулардын арткы буту менен жөө күлүк экенин көрсөтүп турат. Буттун манжалары менен чуркоо сизди ылдамдатат жана оңой чарчабай аралыкты басып өтүүгө жардам берет. Согончогуңузга сокку урганда, денеңиз көбүрөөк иштеши керек, бул сизге кемчилик жаратат.

Сунушталууда: