Тепкич булчуңдарыңыздын, балтырларыңыздын, тарамчыларыңыздын, кваддарыңыздын жана өзөгүңүздүн булчуңдарын өнүктүрүүгө жардам берет. Ошентип, машыгууңуз аяктагандан кийин көп убакыттан кийин пайда көрөсүз. Булчуң "активдүү ткань" болгондуктан, ал ырааттуу түрдө жаңыланып турат, ал үчүн денеңизден энергия талап кылынат.
Тепкич арыктоо үчүн жакшыбы?
2. Калория күйгүзүү. The StairMaster арыктоо же учурдагы салмагыңызды башкаруу үчүн эффективдүү жана эффективдүү курал. StairMaster'те жарым сааттык машыгуу денеңиздин салмагына жана машыгуунун интенсивдүүлүгүнө жараша 180ден 260ка чейин же андан көп калорияны күйгүзүшү мүмкүн.
Тепкич ичтин майын күйгүзөбү?
Ошондуктан тепкич калория күйгүзүүчү машыгуунун бир бөлүгү катары ичтин майын күйгүзөт, анткени бул жакшы аэробдук көнүгүү. Тепкичке чыгуучу көнүгүү ашказандын булчуңдарын иштетип, өзөгүңүздү чыңдайт, ичтин майынын астындагы булчуңдарга тартылып, курсагыңыздын сергек болушуна жардам берет.
Тепкичке чыгуу бөйрөктү чоңойтпойбу?
Тепкич – жамбашыңызды иштетүү үчүн эң сонун машина. … Бул жүрөктүн кагышын тездетип, майларды жоготууга жардам берип гана тим болбостон, ичке булчуңдарды курат-жана жамбаштын чоңоюшуна алып келет.
Тепкичтер татыктуубу?
Эгер сиз калорияны күйгүзүүнү кааласаңыз эң сонун тандоо, анткени ал эң көп болгон өзөктү, белди, тарамышты жана квадрды колдонот.метаболикалык жактан активдүү жана денедеги эң чоң булчуңдар. Чоңураак булчуңдарды иштетүү аларды күчтөндүрбөй, метаболизмиңизди чыңдап, тездетүүгө жардам берет.
