2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
өзү тарабынан өзүн-өзү сыйлоо агрессияга эч кандай таасир тийгизген эмес, ошондой эле өзүн-өзү сыйлоонун жогору же төмөн болушу кемсинтүү менен айкалышкан эмес. Бул жыйынтыктар коркунучтуу эгоизм менен агрессиянын ортосундагы байланышты тастыктады жана өзүн төмөн баалоо зомбулукка алып келет деген теорияга карама-каршы келди.
Өзүн-өзү төмөн баалоо жүрүм-турумга кандай таасир этет?
Төмөн өзүн-өзү сыйлоо адамдын жашоосунун сапатын ар кандай жолдор менен төмөндөтүшү мүмкүн, анын ичинде: Терс сезимдер – тынымсыз өзүн-өзү сындоо кайгылуу сезимдерге алып келиши мүмкүн., депрессия, тынчсыздануу, ачуулануу, уят же күнөө. … Аракет кылуудан коркуу – адам өзүнүн жөндөмдүүлүгүнө же баалуулугуна шектенип, кыйынчылыктардан качышы мүмкүн.
Өзүн-өзү төмөн баалоонун төрт белгиси кандай?
Төмөндө өзүн өзү баалоонун кээ бир жалпы белгилери келтирилген
- Ишенимсиздик. Өзүнө ишеними төмөн адамдар өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн болот жана тескерисинче. …
- Көзөмөлдүн жоктугу. …
- Терс социалдык салыштыруу. …
- Керектүү нерсени сураган көйгөйлөр. …
- Тынчсыздануу жана өзүнөн шектенүү. …
- Оң пикирди кабыл алууда ката. …
- Терс өз алдынча сүйлөшүү. …
- Ийгиликсиздиктен коркуу.
Өзүн-өзү төмөн баалаган же өзүнө ишенбеген адам эмне болушу мүмкүн?
Кимдир бирөөнүн көйгөйлөрүнө жардам бере албай же аларга боор оорушуңуз мүмкүн, анткени өзүңүздүн көйгөйлөрүңүз менен алек болуп калгансыз. Өзүн төмөн баалоо психикалык жана физикалык ден соолук сыяктуу көйгөйлөргө алып келери далилденгендепрессия, тынчсыздануу жана анорексия. Ошондой эле тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктерди же баңгизатты колдонуу сыяктуу зыяндуу адаттарга алып келиши мүмкүн.
Кайсы психикалык оору өзүн төмөн баалоого алып келет?
Төмөн өзүн-өзү сыйлоо бир гана шартты түзбөсө да, башка симптомдор менен айкалышта ал шарттарды, анын ичинде (бирок алар менен чектелбестен) тынчсыздануу, депрессия, биполярдык бузулуу жана инсандык бузулууларды көрсөтөт.
Сунушталууда:
Эмне үчүн hmrc мага өзүн-өзү баалоо формасын жөнөттү?
Өзүн-өзү баалоо идеясы керек болсо, жыл сайын салык декларациясын толтурууга жана ошол салык жылы үчүн төлөнө турган салыкты төлөөгө жооптуу болосуз. Салык декларациясын толтуруу керек деп ойлосоңуз, HM Revenue & Бажы кызматына (HMRC) билдирүү сиздин милдетиңиз.
Өзүн төмөн баалоо үчүн даба барбы?
Өзүн-өзү төмөн баалоо үчүн сунушталган медициналык дарылоо жок. Өзүн төмөн баалоо тынчсыздануу же депрессия сыяктуу башка оорулар менен коштолсо, медициналык дарылоо сунушталышы мүмкүн. Өзүңүздүн төмөн бааңызды кантип айыктырасыз? Өзүн-өзү төмөн баалоону жакшыртуунун башка жолдору Эмнеде жакшы экениңизди байкаңыз.
Өзүн төмөн баалоо мамилелерди канчалык бузат?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзүн-өзү сыйлоо сиздин мамилеңиздин жана өнөктөшүңүздүн канааттануусуна таасир этет. Өзүн-өзү жеңүүчү ойлор жана ишенимсиздиктер өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Journal of Personality and Social Psychology ылайык, өзүңүздүн төмөн бааңыз өнөктөшүңүзгө болгон көз карашыңызды бурмалап коюшу мүмкүн.
Өзүн-өзү баалоо мөөнөтү узартылдыбы?
Өзүн-өзү баалоо мөөнөтү 28-февралга чейин узартылды: Бул кантип иштейт? 2019-20-жылдар үчүн өзүн-өзү баалоо боюнча салык декларациясын тапшыруунун расмий акыркы мөөнөтү 2021-жылдын 31-январы болчу. Бирок, акыркы мүнөттө HM Revenue жана Бажы кызматы (HMRC) өзүн-өзү баалоону тапшыруу мөөнөтүн 2021-жылдын 28-февралына чейин узартты.
Мен өзүмдү төмөн баалоо менен төрөлгөмбү?
Өзүн-өзү сыйлоо – бул баланын жалпы баалуулук же жеке баалуулук сезими. Бул алардын өздөрү жөнүндө кандай сезимде болгонун сүрөттөйт. Бала өзүн жогору же төмөн баалоо менен төрөлбөйт – алар өзүн жакшы сезүүнү үйрөнүшү керек. Балдардын өзүн-өзү сыйлоосун өнүктүрүүгө жардам берүү маанилүү.
