Өзүн-өзү сыйлоо – бул баланын жалпы баалуулук же жеке баалуулук сезими. Бул алардын өздөрү жөнүндө кандай сезимде болгонун сүрөттөйт. Бала өзүн жогору же төмөн баалоо менен төрөлбөйт – алар өзүн жакшы сезүүнү үйрөнүшү керек. Балдардын өзүн-өзү сыйлоосун өнүктүрүүгө жардам берүү маанилүү.
Өзүн-өзү төмөн баалоонун негизги себеби эмнеде?
Өзүн-өзү төмөн баалоонун көптөгөн себептеринин кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: Ата-эне (же башка маанилүү адамдар, мисалы, мугалимдер) өтө сынчыл болгон бактысыз балалык. Мектептеги начар академиялык көрсөткүчтөр ишенимсиздикке алып келет. Мамилелердин бузулушу же каржылык кыйынчылык сыяктуу уланып жаткан стресстик окуя.
Өзүн-өзү төмөн баалоонун белгилери кандай?
Өзүн-өзү төмөн баалоонун белгилери
- Ишенимсиздик. Өзүнө ишеними төмөн адамдар өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн болот жана тескерисинче. …
- Көзөмөлдүн жоктугу. …
- Терс социалдык салыштыруу. …
- Керектүү нерсени сураган көйгөйлөр. …
- Тынчсыздануу жана өзүнөн шектенүү. …
- Оң пикирди кабыл алууда ката. …
- Терс өз алдынча сүйлөшүү. …
- Ийгиликсиздиктен коркуу.
Өзүн-өзү төмөн баалоо канча жаштан башталат?
Өзүн-өзү сыйлоо эң төмөнкү жаш кишилерде болгон, бирок бойго жеткенде жогорулап, ал төмөндөй баштаганга чейин 60 жашта эң жогорку чегине жеткен. Бул жыйынтыктар америкалык тарабынан басылып чыккан Жеке жана социалдык психология журналынын акыркы санында айтылатПсихологиялык ассоциация.
Өзүн-өзү төмөн баалоонун 3 белгиси кандай?
Өзүн-өзү төмөн баалоо белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- терс нерселерди айтып, өзүңдү сынга алуу.
- негативиңизге көңүл буруу жана жетишкендиктериңизге көңүл бурбоо.
- башкаларды сенден жакшыраак деп ойлойм.
- мактоолорду кабыл албайм.
- кайгы, депрессия, тынчсыздануу, уялуу же ачуулануу.
