2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Батут булчуңдарыңызды кайра-кайра иштетип, күч-кубатыңызды арттырууга мүмкүндүк берет. … Батутта секирип жатканда, денеңиз тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө ылайыкташат. Бул кайра жайгаштыруу дененин абалын жакшыртат жана булчуңдарды бекемдейт. Батут менен секирүү машыгуу учурунда негизги булчуңдарыңызды тең салмактуулукка жана абалды өзгөртүүгө тартууга жардам берет.
Эмне үчүн баскетболдо булчуңдардын туруктуулугу маанилүү?
Булчуңдардын күчү баскетболдо маанилүү, анткени күч, ылдамдык жана чыдамкайлыкка ээ болуу менен бирге, сиз тарамыштарды жана байламталарды чыңдайсыз, бул тарамыштарды жана байламталарды чыңдайсыз, бул чыйралуу жана жыртылуу сыяктуу жаракаттарды азайтат.
Спортчуларга булчуңдардын чыдамкайлыгы эмне үчүн керек?
Булчуңдардын туруктуулугунун негизги максаты - спорт жана көнүгүү иш-аракеттериңиздеги көрсөткүчтөрдү жакшыртуу. Булчуңдардын туруктуулугун жогорулатуу менен, булчуңдарыңыздын күнүмдүк иш-аракеттериңизди, ошондой эле спорттогу жана көнүгүүдөгү жетишкендиктериңизди колдоо мүмкүнчүлүгүн жакшыртасыз.
Нетболдо булчуңдардын туруктуулугу эмне үчүн керек?
Нетбол оюну учурунда корттон өйдө-ылдый чуркагандан кийин чарчабаш үчүн бутуңуздун булчуңдарында жакшы булчуң чыдамкай болушу керек. Бул беттештерге туруштук берүү үчүн чыдамкайлык керек.
Батутта секирүү үчүн фитнестин кандай компоненттери керек?
Шамдагайлык, салмактуулук, координация Батуттан секирүү концентрацияны жана чеберчиликти талап кылат. Кайра артка кеткендиктенбетинде, талап кылынган шамдагайлык, тең салмактуулук жана координациянын көлөмү жогору. Жерге түшүү, секирүү, бурулуу жана багытты өзгөртүү жөндөмү бул фитнес компоненттеринин үчөөнү тең жакшыртат.
Сунушталууда:
Булчуң релаксаттары чымчылган нерв үчүн иштейби?
Жалпы булчуң релаксанттарына Флексерил, Сома, Баклофен, Робаксин жана Тизанидин кирет. Нерв кабыкчасын стабилизаторлор - кысылган нервге байланыштуу уйкусуздук, кычышуу, ок атуу, бычак же нурдуу ооруну дарылоо үчүн көбүнчө колдонулган дарылардын дагы бир классы.
Эмне үчүн псевдохипертрофиялык булчуң дистрофиясы эркектерде гана болот?
DMD гени X хромосомасында жайгашкан, ошондуктан Дюшенн булчуң дистрофиясы X менен байланышкан оору жана көбүнчө эркектерге таасир этет анткени аларда Х-хромосоманын бир гана көчүрмөсү бар. Булчуңдардын дистрофиясы эркектерге гана таасир этеби?
Качан эмне үчүн жана эмне үчүн колдонуу керек?
Бир нерсенин эмне үчүн жана эмне үчүн болгондугу анын себептери. Атүгүл ийгиликтүү начальниктерден алардын иш-аракеттеринин эмне үчүн жана эмне себептен суралышы керек. Ал чет өлкөдө эмне үчүн жана эмне үчүн болгонун талкуулоого кызыкдар эмес.
Озулган тешиктин чыдамкайлыгы кандай?
Оюлган тешиктер так тегерек жана өлчөмдөгү тешиктерди түзүү үчүн колдонулат, мисалы, -0/+0,02 мм(. 0008") толеранттуулук менен, бул күч менен орнотууга мүмкүндүк берет аларды кармап турган денеде башка жол менен кармалбашы керек болгон дюбель төөнөгүчтөрү.
Эмне үчүн булчуң түйүлөт?
Булчуңдардын кычышуусу булчуңдарыбыздын эрксизден чыңалып («жыйрылуу») – башкача айтканда, биз аларды башкара албагандан улам пайда болот. Булчуңдардын чыйрыгуусу стресс, ашыкча кофеин, туура эмес тамактануу, көнүгүү же кээ бир дарылардын терс таасири сыяктуу көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн.
