Нымдуу аба же буу менен дем алуу жылуу суюктуктарды ичкендей эле иштейт. Ал дем алууну жеңилдетип, дем алуу жолдоруңуздагы тыгындарды жана былжырды кетирүүгө жардам берет. Эшик жабылып ысык, буулуу душка түшүңүз же үйдө нымдаткыч колдонуңуз. Ошондой эле бир аз убакытты буу бөлмөсүндө өткөргөнгө аракет кылсаңыз болот.
Бу астманы ого бетер начарлатабы?
"Бу менен дем алуу астманын начарлашына алып келиши мүмкүн, анткени ал дүүлүктүргүч катары иш алып барат", - дейт Файнман. Мындай учурларда түз эле буу менен дем алгандан көрө, айланаңыздагы абанын нымдуулугун жогорулатуу үчүн нымдагычты колдонгонуңуз жакшы.
Ысык душ аба жолдорун ачабы?
Окумуштуулар буу менен ысык душта туруу дем алуу жолдорун ачууга жардам берерин, дем алуу системасындагы какырыкты бошоторун жана мурун жолдорун тазалоого жардам берерин далилдешти. Жакшы ысык душ теринин тешикчелерин ачып, андагы кир жана токсиндердин бир бөлүгүн жууп сала алат. Мунун натыйжасында тери тазараак жана таза болот.
Ысык душ дем алууга жардам береби?
Уктаар алдында ысык душка түшүңүз же ваннада ысык душ иштеп жатканда отуруңуз. Буу синустарыңызды ачууга жардам берет. Ал ошондой эле былжырды агызууга жардам берет мурдуңуз менен жеңилирээк дем аласыз.
Ысык душ ышкылууга жардам бере алабы?
Нымдагычты колдонуңуз, бууланган душка түшүңүз же ысык душка кирип жатканда эшик жабык ваннага отуруңуз. Нымдуу аба кээ бир учурларда жумшак ышкырыкты басаңдатууга жардам берет. Суюктуктарды ичиңиз. Жылуусуюктуктар дем алуу жолдорун бошотуп, тамагыңыздагы жабышчаак былжырды кетириши мүмкүн.
