2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Ич катуу сыворотку протеининин нормалдуу терс таасири эмес. Бир нече адамдар үчүн лактозаны көтөрө албастык ичегилердин кыймылын жайлатып, ич катууга алып келиши мүмкүн (11, 12).
Белок коктейлинин кандай терс таасирлери бар?
Ооз аркылуу кабыл алынганда: Сыворот протеин туура кабыл алынса, көпчүлүк чоңдор үчүн коопсуз болот. Жогорку дозалар кээ бир терс таасирлерге алып келиши мүмкүн, мисалы, ичегилердин кыймылынын көбөйүшү, безетки, жүрөк айлануу, чаңкоо, шишик, табиттин азайышы, чарчоо жана баш оору..
Күн сайын протеиндик коктейль ичсем эмне болот?
Сиз токсиндерди жана оор металлдарды керектеп жатышы мүмкүн . Бул белоктун өсүү жана жасалуу ыкмасына байланыштуу, ал эми өтө көп керектесеңиз, системаңызда жогорку деңгээлдеги токсиндер пайда болушу мүмкүн.
Жогорку протеин ич катууга алып келиши мүмкүнбү?
Ensure жана Boost чайкоолору ич катуу, жүрөк айлануу жана метеоризм сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Бирок, колдонуучулардын отчеттору алардын көбү үзгүлтүксүз керектелгенде жок болорун көрсөтүп турат.
Протеин коктейльдери сизди тез чыгарабы?
Протеин коктейлдери туура балансталган диетанын бир бөлүгү катары колдонулса, алар диареяга да, ич катууга да алып келбейт.
Сунушталууда:
Банан ич катууга алып келеби?
Банандар. Кызыктуусу, банан бышканына жараша ич катуунун себеби болушу мүмкүн же ич катуудан арылуунун булагы. "Бышпаган жашыл банандар ич катып жатат" дейт Тэмми Лакатос. Ич катуу болсо, банан жеш керекпи? Банандар клетчатканын жакшы булагы, кээ бир адамдарда ич катуудан арылууга жардам берет.
Эменд ич катууга алып келеби?
Мындан тышкары, PONV клиникалык изилдөөлөрүндө EMENDдин сунуш кылынгандан жогору дозасын алган пациенттерде эки олуттуу терс реакциялар билдирилген: бир ич катуужана бир суб- илдет. EMEND тутумуңузда канча убакыт иштейт? Emend бойго болтурбоочу таблеткалардын эффективдүүлүгүн азайтып, кош бойлуулукка алып келиши мүмкүн.
Темир сульфаты ич катууга алып келеби?
Көпчүлүк адамдар темир сульфатын 1 жума ичкенден кийин өздөрүн жакшыра башташат, бирок анын толук күчүнө кириши 4 жумага чейин созулушу мүмкүн. Жалпы терс таасирлерге ооруп калуу, ич катуу жана диарея кирет. Кайсы темир кошулмасы ич катууга алып келбейт?
Белок коктейлдери арыктоо үчүн пайдалуубу?
Кэтрин Зератскийдин жообу, Р.Д., Л.Д. Протеин коктейлдерин өндүрүүчүлөр алардын азыктары дененин майын азайтууга же арыктоого көмөктөшөт деп ырасташы мүмкүн, бирок белок коктейлдери арыктоо үчүн сыйкырдуу ок эмес. Тамакты белок коктейли менен алмаштыруу күнүмдүк калорияңызды азайтууга жардам берет, бул арыктоого жардам берет.
Белок коктейлдери мени семиртмек беле?
Чындыгында, жалгыз белок же макронутриенттин башка спецификалык түрү, анын ичинде майлар жана углеводдор - сизди ашыкча салмактан чыгарбайт. Сиз күйгүзгөндөн көбүрөөк калория керектөө менен гана салмак кошосуз. Салмак кошуу контекстинде ашыкча калория түзүү үчүн эмне жегениңиз маанилүү эмес.
