Биотин, ошондой эле В7 витамини катары белгилүү, чачта кератин өндүрүшүн стимулдайт жана фолликулалардын өсүү ылдамдыгын жогорулатат. … Чачтын түшүүсүн азайтат деп ырастаган кээ бир шампуньдарга биотин кошулса да, анын эффективдүүлүгүнө эч кандай далил жок. Ден соолукка пайдалуу витаминдерге жана минералдарга бай тамактарды колдонуу чачтын ден соолугуна жардам берет.
Биотин акчаны текке кетиреби?
Биотин кошулмалары дени сак терини, чачты жана тырмактарды "колдошот" деп ырасташат. Бирок сизде биотин жетишсиз болбосо, бул кошумчалар көп деле жардам бербейт. (Жана биотин жетишсиздиги өтө сейрек кездешет.) Бул кошумчалар көбүнчө акчаны текке кетирет.
Биотин чындап эле өзгөрөбү?
«Мурда биотин кошулмалары күчтүү жана дени сак чач өстүрүү үчүн керек деген ишеним бар болсо, чындыгында анын көп айырмасы бар экенине далилдер аз», - дейт доктор Бханусали. "Көпчүлүк дерматологдор макул болушат - бул оорутпаса да, биотинди ичүү чачыңызга көп деле таасир этпейт."
Чачымдын өсүшү үчүн канча биотин ичишим керек?
Биотинди чачтын өсүшү үчүн жарнамалаган веб-сайттардын көбү 2-5 миллиграмм (2, 000-5, 000 мкг) биотинди күн сайын кошумча түрүндө алууну сунуштайт жана көптөгөн кошумчалар 5000 мкг (5 мг) өлчөмүн көрсөтүүчү Biotin 5000 деген ат менен сатылат.
Биотиндин терс таасирлери барбы?
Учурда эч кандай белгилүү эмесбиотинтерс терс таасирлери дарыгер тарабынан белгиленген же кадимки тамактануу аркылуу кабыл алынганда. Кээ бир тамак-аш же башка адаттар биотиндин жетишсиздигине алып келген учурлар бар.
