2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Ден соолукка пайдалары Алар ошондой эле калий, темир жана марганец сыяктуу минералдардын бай булагы. Ал салатка чийки же ошол бойдон жегенде абдан пайдалуу. Бирок, Flamiche au poireaux - калориясы толтурулган ингредиенттерди камтыган торт.
Пара жегендин кандай пайдасы бар?
Пирейе флавоноиддерге бай, айрыкча кемпферол деп аталган. Флавоноиддер антиоксидант болуп саналат жана сезгенүүгө каршы, диабетке каршы жана рак оорусуна каршы касиеттерге, ошондой эле ден соолукка башка пайдаларга ээ болушу мүмкүн.
Прейк арыктоо үчүн пайдалуубу?
Көпчүлүк жашылчалар сыяктуу эле, пияз арыктоого жардам берет. 3,5 унция (100 грамм) бышырылган агып 31 калория, бул жашылча бир порциясында өтө аз калория бар. Андан тышкары, пияз суу менен клетчатканын жакшы булагы болуп саналат, ал ачарчылыкты алдын алат, токтук сезимин пайда кылат жана табигый түрдө азыраак жегенге жардам берет (21).
Прейк ич алдырмабы?
Лик ич алдыруучу касиетке ээ жана ошентип, ич катуудан арылууга жардам берет. Бул жашылча табигый диуретикалык, антисептик жана артритке каршы агент. Андан тышкары, пиязды үзгүлтүксүз колдонуу грибоктук жана бактериялык инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
Пия пиязга караганда жакшыбы?
Маанилүү аш болумдуу заттарды жана пияз менен пияздагы айырмачылыктарды тезирээк кайталоо үчүн: Пиязда ниацин жана фолий кислотасы көбүрөөк. Пияздапиязга караганда А витамини кыйла көп. Пияз - кальцийдин эң сонун булагытемир.
Сунушталууда:
Уйку сиз үчүн жакшыбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, түштөн кийин уктоо чоңдор үчүн да сонун болот. Күндүзгү уйкуга берилүү үчүн жалкоолуктун кереги жок. Түшкү бир аз уктоо эс тутумуңузду жакшыртат, жумуштун майнаптуулугун жакшыртат, маанайыңызды көтөрөт, сергек болуп, стрессти басаңдатат.
Тур турган столдор сиз үчүн жакшыбы?
Туруктуу столдор ден соолукка бир катар пайдаларды сунуштайт, анын ичинде: Турганда отурганга караганда көбүрөөк калория күйөт. Бул жумуш күнү бою туруу салмак кошуу коркунучун азайтууга жардам берет дегенди билдирет. Изилдөөлөрдүн биринде тик турган үстөлдү колдонгон адамдарда кандагы канттын жогорулашы азайганы аныкталган.
Ичимдик сиз үчүн жакшыбы?
Спирт ичимдиктерин орточо өлчөмдө колдонуу ден-соолукка кээ бир пайдаларды алып келиши мүмкүн, мисалы: Жүрөк оорусунун өнүгүү жана өлүм коркунучун азайтат. Ишемиялык инсульттун рискин азайтышы мүмкүн (мээңиздин артериялары тарылып же бүтөлүп, кан агымы кескин азайганда) Кант диабети менен ооруп калуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
Кранчтар сиз үчүн жакшыбы же жаманбы?
Отуруп туруу жана тырышуу карын карыныңызга жакшы болушу мүмкүн, бирок артыңызга зыян келтириши мүмкүн. … Отуруп же чуркоо омуртканы кысып, эч кандай физикалык көнүгүүлөргө туура келбеген кыймылдарды кубаттайт, бул көнүгүүлөр курсакты бекемдөө үчүн начар тандоого айлантат.
Сиз үчүн кепилдик жакшыбы?
Камтамасыз кылуу – Азык-түлүк пайдасын камсыз кылуу, ден соолук үчүн пайдалуу суусундук үчүн бардык негизги ингредиенттерди камтуу үчүн кылдат иштелип чыккан. Мындан тышкары, энергиянын жана жогорку сапаттагы протеиндин булагы катары Ensure сизди күчтүү жана ден-соолукта сактоого жардам берген 28 маанилүү витаминдер менен минералдарды камтыйт.
