Айыз – бул аялдардын ай сайынкы кан агуусу, аны көбүнчө «этеккир» деп аташат. Сиз этек кир келгенде, организмиңиз жатыныңыздын (жатын)катмарынын ай сайын топтолгон катмарын таштайт. Менструалдык кан жана ткань жатыныңыздан жатын моюнчаңыздагы кичинекей тешик аркылуу агып, кыныңыз аркылуу денеңизден чыгып кетет.
Этекек келгенде кыз кандай сезимде болот?
PMS (premenstrual syndrome) – кыздын этек кирине чейин же убагында болгон эмоционалдык жана физикалык белгилери. Бул белгилер камтышы мүмкүн көңүл, кайгы, тынчсыздануу, шишик жана безетки. Симптомдор этек кирдин алгачкы бир нече күнүнөн кийин жоголот.
Айыз учурунда эмне чыгат?
Айыз учурунда маал-маалы менен бир топ түйүлдүктөрдү байкай турганыңыз нормалдуу көрүнүш. Бул кандын уюгандары, анда кыртыш камтышы мүмкүн. Жатындын ички катмары төгүлүп жатканда, бул ткань этек кир циклинин табигый бөлүгү катары денеден чыгып кетет. Ошентип, ткандардын уюп калышы, адатта, тынчсыздануунун кереги жок.
Эмне кылбашыбыз керек?
Кофеди көп ичүү. Бул сиз этек кир келгенде кыла турган эң жаман нерселердин бири! Кофеиндин жогорку мазмуну ооруну күчөтүп, эмчектин назиктигин күчөтөт. Кофеинди кааласаңыз болот, бирок кофени ичүүнү азайтышыңыз керек болот.
Айызыңыздын ар бир күнү эмне болот?
1-күн Сиздин этек кириңиз башталат жана агым эң оор. Сизде карышуу, ашказаныңыз же белиңиз оорушу мүмкүн. 2-күн Сиздин этек кириңиз дагы деле оор, жана сизде карышуу же ашказаныңыз оорушу мүмкүн. 3/4-күндөр Денеңиз жатындагы (жатындагы) калган ткандарды алып салат.
