Тамак ашказаныңыздан он эки эли ичегиге өтө тез өткөндө, тамак сиңирүү трактыңыз нормалдуу караганда көбүрөөк гормон бөлүп чыгарат. Суюктук да кан агымыңыздан ичке ичегиңизге өтөт. Эксперттердин пикири боюнча, ашыкча гормондор жана ичке ичегиге суюктуктун жылышы эрте демпинг синдромунун демпинг синдромунун белгилерин пайда кылат Дарыгерлер кечиктирилген симптомдорду басаңдатуу үчүн акарбозаны (Прандаза, Прекоза) жазып бериши мүмкүн. демпинг синдрому. Акарбозанын терс таасирлери ичи шишип, ич өткөк жана метеоризмди камтышы мүмкүн. Эгерде тамактануу адаттарыңызды өзгөртүү симптомдоруңузду жакшыртпаса, дарыгер дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. https://www.niddk.nih.gov › демпинг-синдром › дарылоо
Демпинг синдромун дарылоо | NIDDK
Тамак-ашты тез сиңирип алсаңыз жаманбы?
Адам тамакты өтө тез жеп, тамакты толук чайнабай жутуп алса, тамак аш сиңирүү жолдору аркылуу толук бузулбастан өтүп кетет. Өтө тез тамактануу тамак сиңирүү процессин өтө тез ишке ашырууга мажбур кылышы мүмкүн, бул көбүрөөк тамак-аштын толук бузулбай калышына алып келиши мүмкүн.
Сиз сиңирүүнү кантип токтотосуз?
Бул өзгөртүүлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Ретаңыздагы белоктун жана клетчаткалардын көлөмүн көбөйтүү.
- Күнүнө 5-6 жолу аздан тамактануу.
- Тамактанганга чейин суюктук ичүүдөн алыс болуу.
- Тамак-аштарда жана суусундуктарда ашкана канты сыяктуу жөнөкөй шекерден баш тартуу.
- Тамак-аштардын же суусундуктардын коюулугун жогорулатуу.
Тамак 2 саатта сиңирүү нормалдуубу?
Транзиттик убакыттын нормалдуу диапазону төмөнкүлөрдү камтыйт: ашказан боштушу (2ден 5 саат), ичке ичеги транзити (2ден 6 саатка чейин), жоон ичегиден өтүү (10дон 59га чейин) саат), жана бүт ичеги транзити (10 73 саат). Сиздин тамак сиңирүү ылдамдыгы жегениңизге жараша болот. Эт менен балыктын толук сиңирүүсүнө 2 күнгө чейин созулушу мүмкүн.
Сизге эң тез тамак кайсы?
Эң тез сиңирүү бул кайра иштетилген, канттуу батончик сыяктуу керексиз тамактар. Денеңиз аларды бир нече сааттын ичинде тытып, кайра ачка калтырат.
