2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тамак ашказаныңыздан он эки эли ичегиге өтө тез өткөндө, тамак сиңирүү трактыңыз нормалдуу караганда көбүрөөк гормон бөлүп чыгарат. Суюктук да кан агымыңыздан ичке ичегиңизге өтөт. Эксперттердин пикири боюнча, ашыкча гормондор жана ичке ичегиге суюктуктун жылышы эрте демпинг синдромунун демпинг синдромунун белгилерин пайда кылат Дарыгерлер кечиктирилген симптомдорду басаңдатуу үчүн акарбозаны (Прандаза, Прекоза) жазып бериши мүмкүн. демпинг синдрому. Акарбозанын терс таасирлери ичи шишип, ич өткөк жана метеоризмди камтышы мүмкүн. Эгерде тамактануу адаттарыңызды өзгөртүү симптомдоруңузду жакшыртпаса, дарыгер дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. https://www.niddk.nih.gov › демпинг-синдром › дарылоо
Демпинг синдромун дарылоо | NIDDK
Тамак-ашты тез сиңирип алсаңыз жаманбы?
Адам тамакты өтө тез жеп, тамакты толук чайнабай жутуп алса, тамак аш сиңирүү жолдору аркылуу толук бузулбастан өтүп кетет. Өтө тез тамактануу тамак сиңирүү процессин өтө тез ишке ашырууга мажбур кылышы мүмкүн, бул көбүрөөк тамак-аштын толук бузулбай калышына алып келиши мүмкүн.
Сиз сиңирүүнү кантип токтотосуз?
Бул өзгөртүүлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Ретаңыздагы белоктун жана клетчаткалардын көлөмүн көбөйтүү.
- Күнүнө 5-6 жолу аздан тамактануу.
- Тамактанганга чейин суюктук ичүүдөн алыс болуу.
- Тамак-аштарда жана суусундуктарда ашкана канты сыяктуу жөнөкөй шекерден баш тартуу.
- Тамак-аштардын же суусундуктардын коюулугун жогорулатуу.
Тамак 2 саатта сиңирүү нормалдуубу?
Транзиттик убакыттын нормалдуу диапазону төмөнкүлөрдү камтыйт: ашказан боштушу (2ден 5 саат), ичке ичеги транзити (2ден 6 саатка чейин), жоон ичегиден өтүү (10дон 59га чейин) саат), жана бүт ичеги транзити (10 73 саат). Сиздин тамак сиңирүү ылдамдыгы жегениңизге жараша болот. Эт менен балыктын толук сиңирүүсүнө 2 күнгө чейин созулушу мүмкүн.
Сизге эң тез тамак кайсы?
Эң тез сиңирүү бул кайра иштетилген, канттуу батончик сыяктуу керексиз тамактар. Денеңиз аларды бир нече сааттын ичинде тытып, кайра ачка калтырат.
Сунушталууда:
Эмне үчүн мен уялып жатам?
Биз ишенген коомдук нормаларды бузганыбыздауялабыз. Мындай учурларда биз өзүбүздү басынтылган, ачык жана кичинекей сезип, башка адамдын көзүнө тике карай албай калабыз. Жерге батып, жок болуп кеткибиз келет. Уят көңүлүбүздү өзүбүзгө бурууга жана өзүбүздү толугу менен терс көз карашта кароого мажбурлайт.
Эмне үчүн мен билбей эсирип жатам?
Көпчүлүк адамдар бат-баттан уктабайт. Анын ордуна организмде ашыкча газчогулганда болот. Бул оорунун, тамак сиңирүү органдарынын бузулушунун, тамак-ашка чыдамсыздыктын, стресстин, тамактануу адаттарынын өзгөрүшүнүн же гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасы болушу мүмкүн.
Эмне үчүн мен супинация кылып жатам?
Супинация адатта бутуңуздун түзүлүшүндөгү тукум куума көйгөйдүн натыйжасы. Башкача айтканда, үй-бүлөдө болушу мүмкүн. Супинация бутуңуздун, балтырыңыздын жана бутуңуздун айрым булчуңдарынын алсыздыгынан да келип чыгышы мүмкүн. Супинацияны оңдой аласызбы?
Эмне үчүн мен эч себепсиз дүрбөлөңгө түшүп жатам?
Паникикалык чабуулдарга эмне себеп болгону азырынча белгисиз, бирок кээ бир факторлор маанилүү роль ойношу мүмкүн, анын ичинде генетика, психикалык ден соолук абалы, олуттуу стресс же стресске ыктуу. Паника чабуулдары адатта тынчсыздануунун физикалык белгилерин туура эмес чечмелөөнүн натыйжасында пайда болот.
Кант диабетинде эмне үчүн тез-тез заара кылуу керек?
Ашыкча чаңкоо жана заара чыгаруунун көбөйүшү Сиздин бөйрөгүңүз ашыкча глюкозаны чыпкалоо жана сиңирүү үчүн ашыкча иштөөгө аргасыз болот. Бөйрөгүңүз туруштук бере албай калганда, ашыкча глюкоза ткандарыңыздан суюктуктарды сүйрөп, заараңызга бөлүнүп чыгат, бул сизди суусуздандырат.
