2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Мелатонин жалпысынан кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн коопсуз. Көптөгөн уйку дарыларынан айырмаланып, мелатонин менен сиз көз каранды болуп каласыз, көп жолу колдонгондон кийин реакциянын төмөндөшү (көнүп калуу) же похмельдик таасирге дуушар болушуңуз мүмкүн эмес. Мелатониндин эң кеңири таралган терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт: Баш оору.
Мелатонинди күн сайын ичсе болобу?
Мелатонин кошулмаларын күн сайын кечинде алуу коопсуз, бирок кыска мөөнөткө гана. Мелатонин - уйкуңуздан ойгонуу циклиңизде роль ойногон табигый гормон. Ал негизинен мээде жайгашкан эпифиз тарабынан синтезделет. Мелатонин караңгылыкка жооп катары бөлүнүп чыгат жана жарык менен басылып калат.
Мелатонин канчалык көп?
Мелатониндин ашыкча дозалануусунун белгилери
Мелатониндин «коопсуз» дозасы жок экенин белгилей кетүү маанилүү. Жалпысынан алганда, бойго жеткен дозасы 1 жана 10 мг ортосунда деп эсептелет. 30 мг белгисине жакын дозалар адатта зыяндуу деп эсептелет.
Мелатонин ичүү коркунучу барбы?
Мелатонин Ооз аркылуу кабыл алынса КООПСУЗ болот туура, узак мөөнөттүү. Мелатонин кээ бир адамдарда 2 жылга чейин коопсуз колдонулат. Бирок, ал кээ бир терс таасирлерди алып келиши мүмкүн, анын ичинде баш оору, кыска мөөнөттүү депрессия, күндүзгү уйкучулук, баш айлануу, ашказандын кысылуусу жана кыжырдануу.
Мелатонинди күн сайын алуу коркунучтуубу?
Мелатонин көбүнчө кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн коопсуз, бирок анын узак мөөнөттүү таасири боюнча изилдөөлөрчектелген. Мелатониндин терс таасирлери, адатта, жумшак болот. Эгер сиз мелатонинди ичсеңиз жана ал уктап калууңузга жардам бербестигин же каалабаган терс таасирлерди пайда кылып жатканын байкасаңыз, алууну токтотуңуз жана дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Сунушталууда:
Миддербург Флорида канчалык коопсуз?
Миддбургда зомбулуктун же мүлктүк кылмыштын курмандыгы болуу мүмкүнчүлүгү 51 ичинде 1ди түзөт. FBI кылмыш маалыматтарынын негизинде, Миддлбург Америкадагы эң коопсуз жамааттардын бири эмес. Флоридага салыштырмалуу Миддлбургда кылмыштуулуктун деңгээли штаттын бардык өлчөмдөгү шаарларынын жана шаарларынын 56% жогору.
Оэнсборо Ки канчалык коопсуз?
Мин тургунга 43 кылмыштуулуктун деңгээли менен, Оуэнсборо бардык өлчөмдөгү бардык жамааттарга салыштырмалуу - эң кичинекей шаарлардан баштап Америкадагы кылмыштуулуктун деңгээли эң жогору. абдан чоң шаарлар. Бул жерде бирөөнүн зомбулуктун же мүлктүк кылмыштын курмандыгы болуу мүмкүнчүлүгү 23тө бирөө.
Май толтурулган радиаторлор канчалык коопсуз?
Коопсуздук жана өзгөчөлүктөр Май жылыткычтарынын негизги коркунучу өрт жана күйүү. Эки жагынан тең алар жылуулук насосторуна, гидрониктерге жана кондиционерлерге караганда көбүрөөк коркунучтуу, бирок электр желдеткич жылыткычтарына же бар радиаторлоруна караганда анча коркунучтуу эмес;
Питтсбург канчалык коопсуз?
Питтсбургда зомбулуктун же мүлктүк кылмыштын курмандыгы болуу мүмкүнчүлүгү 33 ичинде 1ге барабар. FBI кылмыш маалыматтарына таянсак, Питтсбург Америкадагы эң коопсуз жамааттардын бири эмес. Калифорнияга салыштырмалуу, Питтсбургда кылмыштуулуктун деңгээли штаттын бардык өлчөмдөгү шаарларынын жана шаарларынын 82%дан жогору.
Перрисбург Огайо канчалык коопсуз?
Perrysburg, OH криминалдык аналитика NeighborhoodScout'тун ФБРдин кылмыш статистикасын талдоосуна ылайык, Перрисбург АКШдагы калктын бардык өлчөмдөгү шаарларынын жана поселкаларынын 80%дан коопсузураак. Огайо штатында жамааттардын 24% гана Перрисбургга караганда кылмыштуулуктун деңгээли төмөн.
