“Мөмө-жемиштерди эки негизги тамактын алдында жеш керек анткени анын курамындагы жипчелер жөнөкөй шекерди сиңирүүгө жардам берет, ошентип тамак-аштын гликемикалык индексин азайтат.
Эртең менен биринчи кезекте мөмө жеген жакшыбы?
Мөмө-жемиштерди жегенге эң жакшы убакыт - эртең менен бир стакан суудан кийин. Мөмө-жемиштерди тамактан кийин дароо жеш жакшы идея эмес, анткени ал туура сиңирилбей калышы мүмкүн. Азык заттар да туура сиңбей калышы мүмкүн. Тамактануу менен мөмө-жемиштердин ортосунда кеминде 30 мүнөт аралыкты калтырышыңыз керек.
Жемишти ач карын жеген жакшыбы?
TheBUZZ Жемиштерди ач карын жеш керекпи? Ач карын мөмө жеш организмиңизди витаминдердин, минералдардын жана башка пайдалуу кошулмалардын эң жакшы концентрациясы менен камсыздайт.
Мөмө-жемиш жегенге эң жакшы убакыт кайсы?
Мөмө жеш үчүн күндүн эң жакшы убагы, эгерде сиз арыктап, организмиңизге максималдуу минералдар менен витаминдерди сиңирип алышын кааласаңыз, тамактан 30 мүнөт мурун дейт. Шикха Шарма, Делиде жайгашкан ден соолук боюнча кеңешчи жана диетолог. Ашказанда бөлүнүп чыккан тамак сиңирүү ферменттери кийинки тамакты сиңирүүңүзгө жардам берет.
Мөмө-жемиштерди ач карын жесек эмне болот?
1-миф: жемиштерди тамак менен жесеңиз, анда сиз бардык пайдалуу заттарды ала албайсыз. Ач карын жемиштерди жеш сиздин организмиңиздин бардык пайдалуу заттарды сиңирип алуусунун эң эффективдүү жолу. Бул дооматмөмө-жемиштерди тамак менен ичкенде аш болумдуу заттар жоголот деп болжолдойт.
