Эркектер. Centrum for Men эркектердин тамактануу муктаждыктарын канааттандырууга жардам берүү үчүн Centrum Forte Essentials караганда Селен, көп цинк жана В витаминдеринен түзүлгөн. Текшерилген, ГМО эмес жана глютенсиз!
Центрумда кандай витаминдер бар?
Ар бир Centrum таблеткасы төмөнкү ингредиенттерди камтыйт:
- Centrum таблеткасы үчүн тамактануу маалыматы.
- Total Vitamin A. 4000IU (бета-каротин менен камсыздалган)
- Витамин В1 (тиамин) 1, 4 мг.
- Витамин В2 (рибофлавин) 1, 6 мг.
- Витамин В3 (Ниацинамид) 18 мг.
- В6 витамини (пиридоксин) 2 мг.
- Фолий кислотасы. 195 мкг.
- Витамин В12 (Цианокобаламин) 1 мкг.
Центрда цинк барбы?
Бул витамин/минералдык айкалыш жогорку деңгээлдеги В витаминдерин (мисалы, фолий кислотасы, ниацин, B-1, B-2, B-6 жана B-12) жана С витаминин камтыйт. Анын курамында башка витаминдер да бар. (A, D жана E) жана цинк сыяктуу минералдар. Бул дарынын курамында темир жок жана аз гана өлчөмдөгү кальций бар.
Мультивитаминдин курамында цинк барбы?
Pro-tip: Лерман 5-10 мг цинк камтыган мультивитаминди табууну сунуштайт. NIH сизге күнүнө болжол менен 8-11 мг цинк алууну сунуштайт, андыктан мультивитаминдериңиздин көлөмү диетаңыздан көз каранды.
Мультивитамин ичсем цинк ичишим керекпи?
Организмиңизге көп өлчөмдөгү цинк керек эмес. Чоңдор үчүн сунушталган суткалык норма 8-11 мг. Деңгээлинин бир аз төмөн болушу кадимки көрүнүшцинк, бирок мультивитаминдерди кабыл алуу жана туура тамактануу сага керектүү цинктин баарын бериши керек.
