Insoles деген эмне? Кыскасы, тамандары туура иштелип чыгып, туура колдонулса, бутуңузга зыяны жок. Кыстармаларыңызга жана аларды эмне үчүн тагынып жатканыңызга жараша, ылдыйкы денеңизге пайда алып келиши же зыян келтириши мүмкүн.
Качанкыга чейин тамандык кийүү керек?
Мээздин тыныгуусу таманыңыздын ар кандай басымга көнүшүнө шарт түзөт жана сиз төмөнкүлөрдү аткарышыңыз керек: 1) Жаңы ортопедиздериңизди биринчи эки күндө бир саат кийиңиз. 2) Ортопеддерди күн сайын кийүү убактысын күнүнө бир саатка көбөйтүңүз.
Inssoles кийүү жакшыбы?
Табандар буттун, тамандын жана буттун көйгөйлөрү үчүн өтө зарыл болгон ооруну басаңдатууну гана камсыз кылбастан,, ошондой эле бутту дени сак абалга келтирүүгө багытталган көптөгөн артыкчылыктарды камсыздай алат. туруу, чуркоо жана басуу.
Талондор бутуңузга эмне кылат?
Алар согончокто, манжалардын тегерегинде же бутуңуз үчүнарканы же кошумча жаздыкты камсыздай алат. Кыстармалар бут кийимиңизди ыңгайлуураак кылышы мүмкүн, бирок бут көйгөйлөрүн оңдоого арналган эмес.
Эгер сизде арканын колдоосу өтө көп болсо эмне болот?
Бийик аркалуу буттун түрү төмөнкү көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн:
Ахиллес тендонити (тамандын артына жабышкан тарамыштын ашыкча жүктөлүшү) Сесамоидит жана Сесамоиддик сыныктар (бармактын түбүндөгү сөөктүн оорушу) Тамандын туруксуздугу (буттун чоюлуп кетиши) Буттун артрити(тамыр муундарынын ашыкча жүктөлүшүнө байланыштуу артрит)
