Кардиорепиратордук чыдамкайлык – бул жүрөк-дем алуу системасынын денени чарчоосуз туруктуу физикалык активдүүлүк учурунда азыктандыруучу заттар жана кычкылтек менен камсыз кылуу жөндөмдүүлүгү. Кардиорепиратордук фитнес – бул жүрөк менен өпкөнүн эффективдүү жана эффективдүү иштеши.
Жүрөк-кан тамыр туруктуулугу менен жүрөк-кан тамыр фитнес бирдейби?
Чыдамдуулуктун эки компоненти бар: жүрөк-кан тамыр туруктуулугу жана булчуңдардын туруктуулугу. Фитнестин бул эки компоненти тең объективдүү түрдө өлчөнө алат. Мисалы, жүрөк-кан тамыр фитнестерин 1,5 миля чуркоо сынагынын жардамы менен өлчөп, натыйжаны белгилүү бир курак топтору үчүн көрсөткүчтөр менен салыштырууга болот.
Кардиорреспиратордук туруктуулукпу?
Кардиорепиратордук туруктуулук жүрөк менен өпкөнүн тынымсыз физикалык көнүгүү учурунда иштеген булчуңдарга кычкылтекти жеткирүү жөндөмдүүлүгүн билдирет, бул физикалык ден соолуктун маанилүү көрсөткүчү.
Кардиореспиратордук туруктуулук фитнестин кандай түрү?
Кардиорезпиратордук чыдамкайлык – бул чоң булчуңдарды, бүт денени орточо жана жогорку интенсивдүүлүктө узак убакытка чейин аткаруу жөндөмү (Салтин, 1973). аэробдук фитнес жана аэробдук кубаттуулукту камтыган физикалык даярдуулуктун бул компонентин белгилөө үчүн көптөгөн терминдер колдонулган.
Жүрөк-кан тамыр туруктуулугу менен аэробдук туруктуулук бирдейби?
Кардиореспиратордукчыдамкайлык талаа сыноолору менен өлчөнөт жана ден соолукту жана функционалдык фитнести чагылдырат. Аэробдук кубаттуулук, тескерисинче, жүрөк-кан тамыр жана дем алуу системаларынын жалпы мүмкүнчүлүктөрүн чагылдырат, бирок сөзсүз түрдө функционалдык фитнес эмес.
