Ногут пастасы аз углеводбу? Нокот макаронунун бир порциясында 30-35 граммдын ортосунда бар, бул салттуу версиялардан 40% га азыраак. Бир чыны бышырылган буудайдан жасалган макарон порциясында болжол менен 35-45 грамм углевод бар.
Ногут пастасы жакшы углеводбу?
Ногуттун аркасында белок менен толтурулган банза макаронунда порциясында 25 грамм протеин, 13 грамм була жана 42 грамм таза углевод бар (13 грамм протеинге каршы), салттуу макарон порциясы үчүн 4 грамм клетчатка жана 70 грамм таза углевод) жана ал төмөн гликемикалык индекс жана глютенсиз.
Ногут макаронунда көмүртек азбы?
Буурчак макаронунун популярдуу түрлөрүнүн бири, Банзада буудайдын ордуна нокот колдонулат. Анын курамында кадимки макарон азыктарына караганда эки эсе протеин жана төрт эсе көп була бар, ошондой эле азыраак углеводдор.
Ногуттан жасалган макарон ашыкча салмак кошобу?
Эгер сиз бир нече килограммга арыктагыңыз келсе, арыктоо жана зыяндуу тамактардан оолак болуу үчүн туура тамактарды табышыңыз керек. Ногут арыктоо үчүн эң сонун, анткени алар клетчаткага бай, бул сизди көбүрөөк ток сезүүгө жардам берет. Жүгөрү сыяктуу азыктардын гликемикалык жүктөрү жогору, бул салмак кошууга түрткү берет.
Ногут пастасы пайдалуу альтернативабы?
Ооба, бул сиз үчүн жакшы!
“Мен нокот макарондарын кадимки макаронго жакшы альтернатива деп эсептейм. … Алар төө буурчактан жасалгандыктан, алардын курамында ак же бүт буудайдан жасалган кадимки макаронго караганда көбүрөөк азык бар.жана сиз көпкө чейин толук бойдон каласыз. «Унга негизделген макарондарга салыштырмалуу, нокоттун сорттору көбүнчө белок жана клетчаткага бай.
