2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Бадминтон ойноонун ден соолукка көптөгөн пайдасы бар, мисалы, жүрөктүн кагышын жогорулатат, булчуңдарды чоюйт, ичтин майын күйгүзөт, кандагы кантты азайтат, жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртат, сөөктү көтөрөт күч, денеңиздеги жакшы холестерол жана башка көптөгөн нерселер.
Бадминтон ойноо арыктоо үчүн жакшыбы?
Зат алмашуу ылдамдыгын жакшыртат Бадминтон ойноонун артыкчылыктарынын бири зат алмашуунун ылдамдыгын да камтыйт. Бадминтон ойноо, башка спорт сыяктуу эле сизди тердетет жана денеңиздеги калорияларды күйгүзөт.
Кайсы спорттун ичин эң көп күйгүзөт?
Ичтин майын кетирүүчү 10 мыкты спорт
- Чуркоо жарыштары. Жарыш үчүн машыгып жатасызбы же жарышка катышып жатасызбы, сиз чуркоодо көп калорияларды күйгүзөсүз. …
- Бокс жана кикбоксинг. …
- Жолдо велосипед тебүү жана тоо велосипеди. …
- Сууда сүзүү. …
- Таска чыгуу. …
- Олимпиадалык оор атлетика. …
- Кайк менен сүзүү жана экипаж. …
- Баскетбол матчтары.
Кайсысы жакшы спорт залы же бадминтон?
Gym сизге жабдыктардын түрлөрү боюнча ийкемдүүлүктү жана сиз топтогуңуз келген булчуңдарды сунуш кылса, Спорт экинчи жагынан бүт денеңизди сергитет. Спорт залында интенсивдүү машыгууларды өткөрүп жатканда, бадминтон кортторуна барып, бир же эки оюн ойноп эс алсаңыз болот.
Бадминтон ойноп арыктоо үчүн канча убакыт керек?
Мен арыктадым, 2тагыраак айтканда килограмм
Бирок бадминтон ойноо мага 20-25 күндө 2 кг арыктоого жардам берди. Бул чоң сан эмес экенин билем, бирок бул менин мотивациямды кайтарып алды.
Сунушталууда:
Оюн ойноо сиз үчүн качан жакшы?
Америкалык Психологиялык Ассоциациянын айтымында, видео оюндарды ойноо, анын ичинде ок атуучу оюндар окуу, ден соолукту жана социалдык көндүмдөрдүкөтөрөт. Оюн мейкиндикте навигация, ой жүгүртүү, эс тутум жана кабыл алуу сыяктуу бир катар когнитивдик көндүмдөрдү күчөтүшү мүмкүн.
Сиз бадминтон ракетканын кайра жиптей аласызбы?
Бадминтон ракеткалары жиптери үзүлгөндө, бузулганда же чыңалбай калганда жараксыз болуп калат. … Бадминтон ракетин кол менен кайра жип коюу кооптуу эмес жана эч кандай атайын машиналарды же шаймандарды талап кылбайт. Ракетканы ойноо абалына келтирүү үчүн сизге жөн гана ракетка алкагы, бузулбаган жиптер жана чыдамкайлык керек!
Негизги машыгуулар ичтин майын күйгүзөбү?
ичтин майын күйгүзүүчү бир да көнүгүү жок, ар кандай көнүгүү туура тамактануу менен айкалыштырып үзгүлтүксүз жасалганда дененин жалпы майын азайтууга жардам берет. Кранч же отуруу сыяктуу курсак көнүгүүлөрү ичтин майын күйгүзбөйт, бирок алар курсактын жалпак жана сергек болуп көрүнүүгө жардам берет.
Бадминтон ат сынагы кайда?
Дүйнөлүк атактуу Mitsubishi Motors Бадминтон Ат сыноолору Иш-чара Түштүк Глостерширширдеги (Улуу Британия) красавчик Бадминтон аянтында өткөрүлөт. Бадминтон боюнча аттарды сыноо 2021-жылы болобу? 2021-жылы жеткиликсиз 2021-жылдагы иш-чара жокко чыгарылды .
Важрасана сандын майын азайтабы?
Төмөнкү денени ийкемдүү кылат, жыныстык органдарды бекемдейт, дененин булчуңдарын (жамбаш, сандар, балтырлар) сергитет, муун ооруларын, заара чыгаруу көйгөйлөрүн ж.б. айыктырат. Vajrasana. Бир нече жума үзгүлтүксүз Важрасана машыгуусунан кийин ичиңиздеги майдын айырмасын көрөсүз.
