Айрыкча жакшы жашылчаларга кара жалбырактуу жашылчалар кирет, мисалы ромен салаты, бок чай, горчица жашылчалары, сабиздин чокулары, кинза, суу кресс, райхан, колраби, кызылча жашылчалары, брокколи жашылчалары, жана кинза.
Коёндор күн сайын кандай жашылчаларды жесе болот?
Коёндордо күн сайын чоңдорго жетчү бир ууч коопсуз жуулулган жашыл жалбырактуу жашылчалар, чөптөр жана отоо чөптөр болушу керек
- Күнүнө ар кандай жашылчаларды, эң жакшысы капуста/калеке/брокколи/петрушка/жалбыз сыяктуу 5-6 түрүн жегиле.
- Ашказан оорууларын болтурбоо үчүн жашылчалардын жаңы түрлөрүн акырындык менен аз өлчөмдө киргизиңиз.
Кайсы жашылчалар коёндорго зыян?
Мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын көптөгөн түрлөрүн ченем менен багуу үчүн коопсуз жана пайдалуу болгону менен, башкалары коёндор үчүн уулуу болушу мүмкүн. Дакомбдун айтымында, коёндор үчүн уулуу жашылчаларга картошка, ревень, козу карындар, төө буурчак, буурчак жана айсберг салаткирет.
Коёндор бардык жалбырактуу жашылчаларды жей алабы?
Жаңы тамак-аштын негизги бөлүгүн жалбырактуу жашылчалар түзүшү керек (диетанын жаңы бөлүгүнүн 75%ке жакыны). Адамга же атка жегенге кооптуу болгон ар кандай жалбырактуу жашылкоён үчүн коопсуз. Коендун дене салмагынын 2 кг үчүн 1 стакан жашылчаны күнүнө бир жолу же бир нече жолу тамактандырууга бөлүү керек.
Коёндор кандай жашылчаларды жебеши мүмкүн?
Коёндор эмнелерди жей албайт? Бул азыктар сиздин коёнуңуз үчүн уулуу жана аны оорутуп коюшу мүмкүн: Картошка, наргис, жоогазын, ревень,лилиялар, козу карындар, авокадо, буурчак, таттуу буурчак, каймак, төө буурчак, жасмин, түлкү жана айсберг салат.
