Кан басымын өлчөө нормадан дайыма жогору жогорку кан басымы (же гипертония) диагнозуна алып келиши мүмкүн. Кан басымыңыздын деңгээли канчалык жогору болсо, жүрөк оорулары, инфаркт жана инсульт сыяктуу ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөргө кабылуу коркунучу ошончолук жогору болот.
БП жогорулаганда эмне кылабыз?
Жарнама
- Кошумча килограммдарды арылтыңыз жана белиңизди байкаңыз. Кан басымы көбүнчө салмак көбөйгөн сайын жогорулайт. …
- Дайыма көнүгүү жасаңыз. …
- Туура тамактаныңыз. …
- Тамактанууда натрийди азайтыңыз. …
- Ичүүчү спирттин көлөмүн чектеңиз. …
- Тамекини таштаңыз. …
- Кофеинди азайтыңыз. …
- Стрессиңизди азайтыңыз.
Кан басымдын көтөрүлүшүнө эмне себеп болот?
Кан басымдын көтөрүлүшүнө алып келүүчү жалпы факторлор: Туз, май жана/же холестерол көп болгон диета. Бөйрөк жана гормоналдык көйгөйлөр, кант диабети жана жогорку холестерол сыяктуу өнөкөт шарттар. Үй-бүлө тарыхы, айрыкча ата-энеңизде же башка жакын туугандарыңызда кан басымы жогору болсо.
Кооптуу жогорку кан басым деген эмне?
Эгер кан басымыңыз 130/80 болсо, жогору (1-этап) деп эсептелет. 2-этап жогорку кан басымы 140/90 же андан жогору. Эгер кан басымыңыз 180/110 же бир жолуданжогору болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Мынчалык жогору көрсөткүч "гипертониялык кризис" деп эсептелет.
Кан басымыңыз көтөрүлгөндө кандай сезимде болосуз?
Кээ бириндеучурларда, кан басымы жогору адамдарда башында же көкүрөгүндөсогуу сезими, баш айлануу же баш айлануу же башка белгилер болушу мүмкүн. Симптомдору жок болсо, кан басымы жогору адамдар оору бар экенин билишпей эле бир нече жылдарга созулушу мүмкүн.
