2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Дени сак тамактануу Кээ бир тамак-аштар өсүү гормонунун секрециясын күчөтөт. Мелатонинге бай тамактар сунушталат, анткени жакшы түн уйку HGH жогорулашына байланыштуу. Аларга жумуртка, балык, горчица уруктары, помидор, жаңгактар, жүзүм, малина жана анар сыяктуу тамактар кирет.
Соматотропиндин булагы эмне?
Өсүү гормону (GH), ошондой эле соматотропин же адамдын өсүү гормону деп аталат, гипофиздин алдыңкы бөлүгү тарабынан бөлүнүп чыккан пептиддик гормон. Ал дененин бардык ткандарынын, анын ичинде сөөктүн өсүшүн стимулдайт.
Кайсы тамактар гипофиз безин стимулдайт?
В5 жана В6 витаминдерине бай азыктар эпифиздин ишин жөнгө салууга жардам берет, ошол эле учурда эң маанилүү циркаддык ритмдерди жөнгө салуучу гормон мелатонинди өндүрүүгө жана бөлүштүрүүгө жардам берет. Бул азыктарга төмөнкүлөр кирет: жасмык буурчагы, авокадо, таттуу картошка, тунец жана үндүк.
Соматотропиндин жетишсиздигине эмне себеп болот?
Абал гипофиз бези өсүү гормонун өтө аз чыгарса пайда болот. Ал ошондой эле генетикалык кемчиликтердин, баш мээнин оор жаракаттарынын же гипофиз бези жок төрөлгөндүн натыйжасы болушу мүмкүн. Кээ бир учурларда, так себеби аныкталган эмес.
Соматотропин өсүү гормону менен бирдейби?
Өсүү гормону (GH), ошондой эле соматотропин деп аталат, гипофиздин алдыңкы бөлүгүнүн соматотрофтору тарабынан синтезделип, бөлүнүп чыга турган пептиддик гормон. 1 Негизги эффектGH балдардын сызыктуу өсүшүнө көмөктөшөт.
Сунушталууда:
Кайсы азыктарда никотинамид бар?
Ниацинамид көптөгөн тамак-аш азыктарында кездешет, анын ичинде ачыткы, эт, балык, сүт, жумуртка, жашыл жашылчалар, буурчак жана дан эгиндеринде. Ниацинамид ошондой эле башка В витаминдери менен бирге көптөгөн В витаминдер комплексинде кездешет.
Кайсы азыктарда сапониндер бар?
Буурчак өсүмдүктөрү (соя, буурчак, буурчак, жасмык, люпин ж.б.) негизги сапонинди камтыган тамак-аш болуп саналат, бирок башка кээ бир өсүмдүктөр да кызыктуу болушу мүмкүн, мисалы, спаржа, шпинат, пияз, сарымсак, чай, сулу, женьшень, мия жана башкалар.
Эллаг кислотасы кайсы азыктарда бар?
Эллаг кислотасы жаратылышта пайда болгон зат. Диетадагы эллаг кислотасынын эң мыкты булагы болуп кулпунай, малина, кара бүлдүркөн, алча жана жаңгак саналат. Жүзүмдө эллаг кислотасы барбы? Элаги кислотасынын эң жогорку деңгээли анарда жана жүзүмдө кездешет.
Кайсы азыктарда эллаг кислотасы көп?
Эллаг кислотасы жаратылышта пайда болгон зат. Диетадагы эллаг кислотасынын эң мыкты булагы болуп кулпунай, малина, кара бүлдүркөн, алча жана жаңгак саналат. Эллаг кислотасы эмнеде? Эллаг кислотасы антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
Кайсы азыктарда полисорбат бар?
Коммерциялык түрдө өндүрүлгөн тоңдурулган десерттер, нан бышыруу аралашмасы жана глазурь жана консерваланган жашылчалар полисорбат 80 камтышы мүмкүн болгон тамак-аштардын кээ бирлери. Мындан тышкары, ал дисперстик агент катары колдонулат. витамин-минералдык тамак-аш кошулмаларында майда эрүүчү витаминдер үчүн жана көбүнчө көптөгөн фармацевтикалык дарыларда колдонулат.
