2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Сүт азыктары диетадагы жалпы каныккан майдын, калориянын жана холестериндин камтылышына салым кошкондуктан, алар семирүү, жүрөк оорусу жана 2-тип кант диабетинин рискин жогорулатат.). Башка изилдөөлөр сүт жана башка сүт азыктары эркектерде простата безинин рагына жана аялдарда жумуртка безинин рагына байланыштуу экенин көрсөттү.
Сүт эмне үчүн жакшы эмес?
Сүт жана башка сүт азыктары америкалык диетадагыканыккан майдын башкы булагы болуп саналат, бул жүрөк ооруларына, 2-типтеги диабетке жана Альцгеймер оорусуна салым кошот. Изилдөөлөр сүт азыктарын эмчек, энелик без жана простата безинин рак оорусуна чалдыгуу коркунучу менен байланыштырды.
Сүт ичүү зыяндуубу?
Сүттү өтө көп алуу жаман болушу мүмкүн, бирок орточо өлчөмдө ичүү зыяндуу экенин көрсөткөн изилдөөлөр жок – Jyrkia Virtanen. Ошондой эле лактозаны көтөрө албагандар уйдун сүтүн аз өлчөмдө ичиши мүмкүн.
Күн сайын сүт ичкенге болобу?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тогуз жаштан жогорку адамдар күн сайын үч чөйчөктөн сүт ичиши керек. Себеби сүт жана башка сүт азыктары кальцийдин, фосфордун эң сонун булагы. А витамини, D витамини, рибофлавин, В12 витамини, белок, калий, цинк, холин, магний жана селен.
Сүт ичүүнү токтотушум керекпи?
Сүт өнөр жайы көптөн бери ырастаганына карама-каршы, сүт ичүү сөөктүн ден соолугун начарлатат жана сыныктарга алып келиши мүмкүн, бирок өкүмталкууга калууда. Изилдөөлөрдүн биринде күнүнө үч стакандан ашык сүт ичкен аялдардын сыныктары жогору экени аныкталган.
Сунушталууда:
Чала бышкан буурчак сизге зыянбы?
Чала бышкан буурчак сизге зыянбы? … Кыска жооп мындай: жарым-жартылай бышырылган жасмык менен буурчакты жеш «коркунучтуу» эмес, өзгөчө аларды бир жолу гана жеш, бирок бул сиздин жеке мүнөзүңүзгө жараша тамак сиңирүү системасынын бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Алмурут сизге зыянбы?
Алмурут маанилүү антиоксиданттарга, өсүмдүк кошулмаларына жана диеталык булаларга бай. Алар бул азыктардын бардыгын майсыз, холестеролсуз, 100 калория пакетке салат. Тең салмактуу, аш болумдуу диетанын бир бөлүгү катары алмурутту колдонуу арыктанууга жардам берет жана адамдын рак, диабет жана жүрөк ооруларына чалдыгуу рискин азайтат.
Суук нөшөр сизге зыянбы?
Суук муздак душка түшүү ден соолугуңузду жакшыртат, деп табылган жаңы изилдөө. Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, муздак душка түшүү психикалык ден соолугуңузга, ден соолугуңузга жана жүрөк-кан тамыр системаңызды жакшыртууга жардам берет. Суук муздак душка түшүү жаманбы?
Кальцит сизге зыянбы?
Концентрленген катуу формада же өтө концентрацияланган эритмелерде гана кальций карбонаты потенциалдуу зыяндуу. Таза кристаллдар же порошок менен түздөн-түз көзгө же териге тийүү кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Кристаллдарды же порошокту дем алуу дем алуу жолдорун дүүлүктүрүшү мүмкүн.
Атырдын курамындагы альдегиддер сизге зыянбы?
Эскертүү керек болгон дагы бир нерсе, кээ бир башка консерванттар сыяктуу, башка химиялык заттар менен бириккенде альдегиддерди пайда кылуу үчүн талкаланышы мүмкүн жана ал альдегиддердин бири формальдегид болушу мүмкүн, бул белгилүү канцероген.
