Арыктоонун бардык ишенимдүү ыкмаларынын ичинен зыгыр уруктары кошумча килограммдан арылууга жардам берген эң эффективдүү азыктардын бири болуп саналат. Клетчатка, Омега 3 май кислоталары жана антиоксиданттар менен байытылган зыгыр дандары арыктоо үчүн денеңиздин натыйжалуулугун жогорулатат.
Зыгыр уругу ичтин майын кетирүүдө жакшыбы?
Аларды күнүмдүк тамактануу рационуңузга кошуу эң коркунучтуу көйгөйдү: ичтин томпосун кетирүүгө жардам берет. Майдаланган зыгыр уругу - бул эрүүчү жана эрибеген диеталык булалардын эң сонун булагы, ал ичеги-карын тракттарын тазалап, анын жок болушун жөнгө салат. Мунун баары ичтин ашыкча томпосун кетирүүгө жардам берет.
Арыктоо үчүн күнүнө канча зыгыр уругу керек?
Эффективдүү арыктоо үчүн эксперттер күнүнө 2-4 аш кашык зыгыр уругунаничүүнү сунушташат. Бирок, клетчатканы ашыкча алуу ич өткөккө же аш болумдуу заттардын сиңишине алып келиши мүмкүн.
Арыктоо үчүн зыгыр данын качан жешим керек?
Зыгыр уругу ичет
Бул ач карынга жакшы жардам берет, андыктан аны таң эрте ичиңиз. Бул арыктоо сапарыңызды оңой көтөрө турган даамдуу жана пайдалуу рецепт.
Зыгыр уруктары чындап арыктоого жардам береби?
Зыгыр уруктары уникалдуу аш болумдуу касиеттеринен улам арыктоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Алар чыныгы пайда алып келгени менен, алар сыйкырдуу ингредиент эмес. Зыгыр уруктары туура тамактануу жана көнүгүү тартибине кошумча катары жакшы иштейт, бирок анын ордуна эмес.
