Орозо кармаган адамдардын кооптонуусуна карабай, чай орозосун ачпайт. Чынында, аны орозодо да, тамактанууда да ичүү сунушталат. Жашыл, кара жана чөп чайлардын ден соолугуңузга чоң пайдасы бар.
Чай үзгүлтүксүз орозосун бузабы?
Такыр жок! Чай сиздин эң жакын досуңуз үзгүлтүксүз орозо кармаганда. IF программасын баштаганда, ачкачылыкты кандыруу үчүн орозо учурунда чай менен сууну көп ичүүнү каалай турганын көрөсүз.
Орозодо чай ичсе болобу?
Жөнөкөй чай жалбырактарын жана сууга демделген чай баштыктарын орозо учурунда ичүүгө болот, бирок таттуу чай, чай латтелери жана калориялуу аралашмасы бар бардык чайлар, анын ичинде сироп, бал, ар кандай альтернативдүү сүт же уйдун сүтү, кант же шире - тамактануу учурунда гана ичүүгө болот.
Орозону кайсы чай бузбайт?
Жашыл чай ачкачылыкты басаңдатып, орозо учурундагы ыңгайсыздыкты азайтары белгилүү. Тынч болуңуз: Тынчтануучу рух үчүн орозо кармоо үчүн эң жакшы чайлар - имбирь жана гибискус. Бул чайлар энергияңыздын деңгээлин көтөрөт, бирок бир чөйчөктөгү кофеиндей кыжырданбайсыз.
Орозону канча чай бузат?
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн эксперттер орозо кармоонун пайдасын жогорулатуу үчүн күн сайын 3-4 чөйчөкчө чай ичүүнү сунушташат. Максималдуу таасир үчүн чайыңызды муздак демдеп көрүңүз. Муздак кайнатылган чайда антиоксиданттар көбүрөөк болотсалттуу чайга караганда. Себеби ысык суу кээ бир катехиндерди жана антиоксиданттарды күйгүзүшү мүмкүн.
