Дарылоо
- кеңешчи же психиатр менен жалпы сүйлөшүү терапиясы.
- бета-блокаторлор жана седативдер сыяктуу дарылар тынчсызданууну жана паника симптомдорун азайтууга жардам берет.
- эс алуу ыкмалары, мисалы, терең дем алуу жана йога.
- физикалык активдүүлүк жана тынчсызданууну башкаруу үчүн көнүгүү.
Сиз трипанофобияны жеңе аласызбы?
Трипанофобия – бул адамдын ийне сайгандан корккон тынчсыздануу оорусу. Эгерде сиз ийне сайуудан корксоңуз, анда эмдөөдөн мурун дарыгериңизге айтыңыз. Дем алуу көнүгүүлөрү, тынчсызданууга каршы дарылар жана терапия ийнеден коркуу сезимин жеңүүгө жардам берет.
Мен кантип ийнеден коркпой калам?
Узак, жай, терең, жумшак дем алыңыз, мурдуңуздан жана оозуңуздан чыгарыңыз. Курсагыңызга түз дем алганга аракет кылыңыз, бирок аны мажбурлабаңыз. Жөн гана денеңиз сизге ыңгайлуу болушунча терең дем алсын. Муну беш дем алуу үчүн жасаңыз.
Трипанофобия канчалык кеңири таралган?
Трипанафобия канчалык кеңири таралган? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, балдардын 33% дан 63% га чейин ийне спецификалык фобиясы болушу мүмкүн. Адамдар чоңойгондо ийнеден коркпой калышса, кээ бир изилдөөлөр жалпы калктын 10%га чейин трипанофобияны баштан кечирет.
Трипанафобияны эмне козгойт?
Трипанофобияда ийненин кээ бир аспектилери көбүнчө фобияны пайда кылат. Бул камтышы мүмкүн:ийне сайганда вазовагалдык рефлекстик реакциянын натыйжасында эс-учун жоготуу же катуу баш айлануу. жаман эскерүүлөр жана тынчсыздануу, мисалы, ийнени көргөндө пайда болушу мүмкүн болгон ооруткан инъекцияларды эскерүү.
