Өтө көпкө отуруу же жатып алуу жүрөк оорулары, кант диабети жана кээ бир рак оорулары сыяктуу өнөкөт ден-соолук көйгөйлөрүнүн болуу коркунучун жогорулатат. Өтө көп отуруу психикалык ден соолугуңузга да зыян келтириши мүмкүн.
Күн бою төшөктө жатсаңыз, денеңиз эмне болот?
Төшөктө көп жатсаңыз, анда эффективдүү дене салмагы болбойт жана булчуңдар атрофиялана баштайт. Чындыгында, булчуңдар кандай стресске каршы иштеши керек болсо да, көнүү үчүн көлөмү жана күчү азаят. Физикалык көнүгүү метаболизмиңизди же энергия системаңызды стимулдаштырарын түшүнүү маанилүү.
Жатуу белиңизге зыянбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй: Бир же эки күндөн ашык жатуу белдин оорушун жеңилдетүү үчүн пайдалуу эмес. Адамдар эч кандай төшөктө эс албастан тезирээк сакайып кете алышат. Канчалык тезирээк кыймылдап баштасаңыз, же жөө басуу сыяктуу аракеттерге кайтсаңыз, ошончолук тезирээк жакшырасыз.
Күн бою төшөктө жатуу сиз үчүн жаманбы?
Төшөктө түбөлүк жатуу эс алуу сезилиши мүмкүн, бирок бул ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Физикалык жактан алганда, булчуңдардын жана сөөктөрүңүздүн көбү алты айдан бир жылга чейин бузулат. Төшөк жарасы деп аталган жаман жараларга да кабыласыз.
Жатуу отургандай ден соолукка зыянбы?
Кыска жооп: активдүү эместигиңиз күнөөлүү, отурсаңыз да, жатасыз да. "Отуруучу жүрүм-турум режими же түрү маанилүү эмес" дедиДжон П…. Биз креслодо отурганда же төшөктө отурганда мунун эч бири болбойт. Анын ордуна чоң булчуңдарыбыз бошоп, кандагы канттын жана жаман холестеролдун деңгээли көтөрүлөт.
