2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өтө көпкө отуруу же жатып алуу жүрөк оорулары, кант диабети жана кээ бир рак оорулары сыяктуу өнөкөт ден-соолук көйгөйлөрүнүн болуу коркунучун жогорулатат. Өтө көп отуруу психикалык ден соолугуңузга да зыян келтириши мүмкүн.
Күн бою төшөктө жатсаңыз, денеңиз эмне болот?
Төшөктө көп жатсаңыз, анда эффективдүү дене салмагы болбойт жана булчуңдар атрофиялана баштайт. Чындыгында, булчуңдар кандай стресске каршы иштеши керек болсо да, көнүү үчүн көлөмү жана күчү азаят. Физикалык көнүгүү метаболизмиңизди же энергия системаңызды стимулдаштырарын түшүнүү маанилүү.
Жатуу белиңизге зыянбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй: Бир же эки күндөн ашык жатуу белдин оорушун жеңилдетүү үчүн пайдалуу эмес. Адамдар эч кандай төшөктө эс албастан тезирээк сакайып кете алышат. Канчалык тезирээк кыймылдап баштасаңыз, же жөө басуу сыяктуу аракеттерге кайтсаңыз, ошончолук тезирээк жакшырасыз.
Күн бою төшөктө жатуу сиз үчүн жаманбы?
Төшөктө түбөлүк жатуу эс алуу сезилиши мүмкүн, бирок бул ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Физикалык жактан алганда, булчуңдардын жана сөөктөрүңүздүн көбү алты айдан бир жылга чейин бузулат. Төшөк жарасы деп аталган жаман жараларга да кабыласыз.
Жатуу отургандай ден соолукка зыянбы?
Кыска жооп: активдүү эместигиңиз күнөөлүү, отурсаңыз да, жатасыз да. "Отуруучу жүрүм-турум режими же түрү маанилүү эмес" дедиДжон П…. Биз креслодо отурганда же төшөктө отурганда мунун эч бири болбойт. Анын ордуна чоң булчуңдарыбыз бошоп, кандагы канттын жана жаман холестеролдун деңгээли көтөрүлөт.
Сунушталууда:
Чалаза сен үчүн жаманбы?
Бул чалаза менен айтылган cuh-LAY-zuh-жана бул такыр нормалдуу жана коопсуз. … Жумуртканы жарып жатканда, чындыгында чалазаны жок кылуунун кереги жок. Аларды жегенге жарайт жана бышырылгандан кийин жиптери жок болот. Чалазаны жумурткадан эмнеге ажыратасыз?
Калий сорбаты деген эмне, ал сен үчүн жаманбы?
Калий сорбаты: тамак-аш азыктарында, шараптарда жана жеке гигиеналык буюмдарда көктүн жана ачыткылардын пайда болушун басуу үчүн колдонулган консервант. In-vitro изилдөөлөр анын ДНКга уулуу экенин жана иммунитетке терс таасирин тийгизерин көрсөтүп турат.
Гамакта жатуу белиңизге жакшыбы?
Бул уктоо өтө ыңгайсыз болуп, белдин каалабаган көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Бирок, жайлуу гамак эч кандай кошумча басым чекиттери менен иштелип чыккан жана адамдын денеси үчүн табигый уктоо абалын камсыз кылат. Гамакта уктоо белиңиздин оорусун басаңдатып, олуттуу жаракат алуу коркунучун азайтат.
Эң жаманбы же андан да жаманбы?
'Worse' жана 'worse' экөө тең сын атооч, тактооч жана зат атооч катары иштей алат. "Эң жаман" - бул башка нерсеге карата жаман болгон нерсени сүрөттөгөн салыштырма, ал эми "эң жаман" - мүмкүн болушунча жаман нерсени сүрөттөгөн жогорку маани.
Боба сен үчүн жаманбы?
Тилекке каршы, бобанын өзү ден соолукка өтө аз пайда алып келет, бирок анын калориялары жана углеводдору энергияңызды жогорулатат. Көпчүлүк учурларда, боба чайында канттын жогорку деңгээли бар, бул кант диабети жана семирүү сыяктуу узак мөөнөттүү ден-соолукка байланыштуу.
