2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
“Тамактан жасалган батонкалар сизди ток кармап, күн бою энергия менен камсыз кылган тез, олуттуу закуска болушу мүмкүн. Бирок, баардык жарма батончиктери ден соолукка пайдалуу эмес, кээ бир популярдуу бренддик барларда кант жана тазаланган углеводдор бар, алар калориялуу жана «канттын шашылышына» салым кошот."
Жарма барлары пайдалуубу?
Мүмкүн болгон терс жактары. Гранола барлары көбүнчө ден-соолукка пайдалуу закуска болуп эсептелет, бирок бул маркетинг дооматтарына карабастан, көбүне кант, калория жана жасалма ингредиенттер кошулган. Мисалы, Kellogg's Nutri-Grain Harvest гранола куймаларында бир порцияда 15 граммга чейин кант болушу мүмкүн – көбүнчө кант кошулган.
Жарма батондору арыктоо үчүн жакшыбы?
Ооба, гранола батончиктери пайдалуу (чыныгы дан, жаңгак жана жемиштерден жасалганда), бирок алар салмак жоготуу үчүн эмес,энергия үчүн. Чындыгында, эгер алар эң керектүү тамак болсоңуз, салмак кошуп жатышы мүмкүн.
Таңкы барлар пайдалуу эртең мененки тамакпы?
Протеинге, ден-соолукка пайдалуу майларга жана клетчаткага бай, Perfect Bars күнүңүздү баштоо үчүн тамактануу жагынан тең салмактуу вариант. Бул барлардын негизги ингредиенти болгон арахис майы эртең мененки тамак менен жегенде кошумча пайда алып келиши мүмкүн.
Эң ден соолукка пайдалуу снэк-бар кайсы?
Эң мыкты ден-соолукка пайдалуу протеин барлары
- Жалпысынан эң мыктысы: RXBar шоколаддуу деңиз тузу. …
- Мыкты даамы: KIND Протеин, Кытырак арахис майы. …
- Булчуңдарды көбөйтүү үчүн эң жакшы: ALOHA шоколад чип печенье камыр өсүмдүк-Негизделген протеин. …
- Мыкты вегетариандык: GoMacro макробар протеин бейиши, кешью карамель. …
- Арыктоо үчүн эң жакшы: Primal Kitchen бадам татымагы.
Сунушталууда:
Личийлер сиз үчүн пайдалуубу?
Төмөнкү сап. Личи Түштүк-Чыгыш Азияда жана Кытайда популярдуу, бирок башка өлкөлөрдө азыраак. Алар таттуу жана гүлдүү даамга ээ жана витамин С жана бир нече пайдалуу антиоксиданттардынжакшы булагы болуп саналат. Бул аларды дени сак диетага эң сонун кошумча кылат.
Булут жемиштер сиз үчүн пайдалуубу?
С витамининен тышкары, булут жемиштери витаминге байтерини коллаген сыяктуу протеиндерге кол салуучу зыяндуу эркин радикалдардан коргогон күчтүү антиоксидант. Негизгиси, теринин бырыштарын, кургактыгын жана жылтырабай калышын алдын алууга жардам берет.
Козунун бөйрөгү сиз үчүн пайдалуубу?
Бөйрөк. Аш болумдуу заттарга жана протеиндерге бай бөйрөк этинде омега 3 май кислоталары бар. Ал ошондой эле сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана жүрөккө жакшы экени белгилүү. Бөйрөк ден соолукка пайдалуубу? Сиздин бөйрөкүңүз жалпы ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү.
Роза суусу сиз үчүн пайдалуубу?
Роза суусунун эң чоң артыкчылыктарынын бири - анын күчтүү сезгенүүгө каршы касиеттери. Бул касиеттери ички жана тышкы көптөгөн ооруларды дарылоого жардам берет. Ал тургай экзема же розацеанын кыжырдануусун басууга жардам берет. Роза суусунун бетке кандай терс таасирлери бар?
Вамми барлары гитара үчүн зыяндуубу?
Тыянак. Көрүнүп тургандай, Whammy барлар абдан жакшы. Гитараңа эч кандай зыяны жок. Албетте, сиз аны колдонгондо жөндөөнүн туруктуулугуна байланыштуу айрым көйгөйлөрдү байкай аласыз, бирок бул ыңгайсыз тилкеден эмес окшойт. Вэмми бар жипти үзө алабы?
