2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Пронация бутуңуздун жалпак болушун билдирет. Демек, эгер сиз ашыкча сүйлөсөңүз, бутуңузду ашыкча жалпак кыласыз. Сиздин аркаңыз тегиздеп, созулган сайын булчуңдарыңыз, тарамыштарыңыз жана байламталарыңыз чыңалып калат. Кээ бир жаракаттарды алуу коркунучу жогору болушу мүмкүн.
Мен бутумдун пронациясын кайдан билем?
Ашыкча же төмөн экениңизди кантип билсе болот
- Пронация - басып же чуркаганыңызда бутуңуздун согончогунан бармагына чейин тоголонушу. …
- Издин формасы сизде пронациянын түрүн көрсөтөт.
- Эгер сизде нейтралдуу пронация болсо, артта калган формада согончогу менен буттун алдыңкы бөлүгүнүн ортосунда так кыр көрүнөт.
Ашыкча же төмөн сүйлөп жатканыңызды кантип билесиз?
Бут кийимиңиздин таманына караңыз жана кийүү эң айкын болгон жерлерди аныктаңыз. Эгер таманыңыздын сырткы бөлүгү эң эскирсе, анда сиз калктын 10%дайы сыяктуу супинаторсуз. Эгер таманыңыздын ички бөлүгү эң эскирсе, анда сиз калктын 45%ы сыяктуу пронаторсуз.
Буттун кадимки пронациясы деген эмне?
"Кадимки" пронацияда бут ичке "тоголонуп" болжол менен 15% жерге толук тийип, денеңиздин салмагын эч кандай көйгөйсүз көтөрө алат. Пронация шокту туура сиңирүү үчүн абдан маанилүү жана ал басуу циклинин аягында бут тобунан бир калыпта түртүп чыгууга жардам берет.
Бутумду кантип токтотомПронацияланып жатабы?
Негизги дарылоо параметрлери:
- колдоочу бут кийимдерди тандоо.
- орфотика кийүү.
- догаларды жана алардын айланасындагы булчуңдарды бекемдеген көнүгүүлөрдү жасоо.
Сунушталууда:
Бутум кайсы тарапка бурат?
Бутуңуз ичке (пронация) же сыртка (супинация) эңкейбеши керек. Туура кадам менен бутуңуз согончогунан бармагына чейин жылдырылышы керек. пронацияңыз нейтралдуу болушу керек. Бутуңуздун жана бутуңуздун артын карасаңыз, согончогуңуз, томугуңуз жана тизеңиз түз сызык болушу керек.
Чуркагандан кийин бутум эмнеге ооруп жатат?
Буттун капталындагы оору, ички же сырткы жагы көбүнчө тендиниттен, же тарамыштын сезгенүүсүнөн улам болот. Бул көбүнчө ашыкча колдонуунун натыйжасы, мисалы, пробегиңизди өтө тез көбөйтүү же туура эмес бут кийим. Чуркаганда бутумдун ооруп калышын кантип токтотом?
Эмне үчүн бутум кыйшык болуп калды?
Эгер манжаларыңыздын бир же бир нечеси ийри же астынан бүйрөлсө, сизде балка, балка же тырмак бар болушу мүмкүн. Бутуңуздун кызыктай формасы бар, анткени манжаңызды курчап турган булчуңдар, тарамыштар же байламталар тең салмактуу эмес. Бул буттун манжаларынын так абалда ийилишине алып келет.
Эмне үчүн менин бутум согуп жатат?
Буттун титиреп жатышы – көбүнчө жашоо мүнөзүнө байланыштуу ашыкча күч алуу, суусуздануу же стимуляторлорду ашыкча колдонуу сыяктуу жалпы симптом. Көбүнчө жашоо образын туура өзгөртүүдөн кийин жакшырат. Эмне үчүн бутум пульсациялангандай сезилет?
Эмне үчүн бутум ысып, шишип кетти?
Тамырларыңыз денеңиздин табигый муздатуу процессинин бир бөлүгү катары кеңейгендиктен, ысык аба ырайында көбүнчө бут шишип кетет. Бул процесстин бир бөлүгү катары суюктуктар жакынкы ткандарга кирет. Бирок, кээде сиздин венаңыз канды жүрөккө кайтара албайт.
