Куркума - жана өзгөчө анын эң активдүү кошулмасы куркумин - ден соолукка илимий жактан далилденген көптөгөн пайдасы бар, мисалы, жүрөктүн ден соолугун жакшыртуу жана Альцгеймер жана рак ооруларын алдын алуу. Бул күчтүү сезгенүүгө каршы жана антиоксидант болуп саналат. Ошондой эле депрессия менен артриттин симптомдорун жакшыртууга жардам берет.
Куркума чындыгында эч нерсе кылабы?
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй куркума муундардын сезгенүүсүн алдын алууга жана азайтууга жардам берет. Бул артрит менен байланышкан ооруну, катуулукту жана сезгенүүнү азайтат. Тамак сиңирүү системасын жеңилдетүү үчүн, кошулмадагы куркума өлчөмүнө көңүл буруңуз. Жогорку дозалар ашказандын оорусуна алып келиши мүмкүн.
Тукуманын зыяны эмнеде?
Куркума адатта олуттуу терс таасирлерди жаратпайт. Кээ бир адамдар, мисалы, ашказан, жүрөк айлануу, баш айлануу, же диарея сыяктуу жумшак терс таасирлери болушу мүмкүн. Бул терс таасирлер жогорку дозаларда көбүрөөк кездешет.
куркума үчүн илимий далилдер барбы?
Чындыгында, адамдарда куркума же куркуминди ар кандай шартта сунуштоого ишенимдүү далилдер жетишсиз, деп кошумчалайт жана интеграциялоочу саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбор. Куркума жарым-жартылай лабораториялык изилдөөлөрдөгү - клеткалык жана жаныбардык изилдөөлөрдөгү убадасынын аркасында аш болумдуу алтын бала болуп калды.
Куркума кошулмаларын ичкендин кереги барбы?
Маселе куркумадагы куркуминдин организмге оңой сиңбей тургандыгы менен татаалдашат,ошондуктан сиз аз же такыр пайда ала албайсыз. Ошондуктан куркума кошулмаларын сунуштабайбыз. Куркума кошумчалары көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз.
