Алгачкы сыноолор көрсөткөндөй, бадыраң кандагы канттын деңгээлин гана эмес, кандагы канттын төмөндөшү учурунда гипогликемия коркунучун азайтуучу эң эффективдүү өсүмдүктөрдүн бири болуп саналат. Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн бадыраң алардын диетасына кандагы канттын деңгээлин эффективдүүраак түшүрүү үчүн пайдалуу кошумча болушу мүмкүн.
Бадыраң кандагы кантты көтөрөбү?
Бадыраңдын гликемикалык индекси
Гликемикалык индекси жогору тамак-аш кандагы канттын деңгээлин жогорулатат. Бадыраңдын гликемиялык индекси 15. GI 55тен аз болгон бардык тамактар төмөн деп эсептелет.
Кант диабетинде кайсы жашылчалардан баш тартуу керек?
Эң жаман тандоо
- Натрий көп кошулган жашылча-консервалар.
- Көп май, сыр же соус кошулган бышырылган жашылчалар.
- Натрийди чектөө керек болсо, туздалган бадыраңдар. Болбосо, туздалган бадыраң жарайт.
- Туздалган капуста, туздалган бадыраң сыяктуу. Кан басымыңыз жогору болсо, аларды чектеңиз.
Помидор кант диабети үчүн пайдалуубу?
Помидор. Pinterestте бөлүшүңүз Помидор диабети бар адамдар үчүн кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Жаңы, бүтүндөй помидорлор төмөн гликемикалык индекске (GI) ээ. Төмөн GI баллы бар азыктар канттын канга акырындык менен бөлүнүп чыгышы жана кандагы канттын кескин көтөрүлүшүнө алып келиши күмөн.
Диабетиктер кандай тамактарды эркин жей алышат?
Бул макалада кант диабети бар болсо жеш үчүн 21 эң сонун закускалар талкууланат
- Оор-Бышырылган жумуртка. Бышырылган жумуртка кант диабети менен ооруган адамдар үчүн өтө пайдалуу тамак болуп саналат. …
- Мөмөсү менен йогурт. …
- Бир ууч бадам. …
- Жашылчалар жана Хумус. …
- Авокадо. …
- Жаңгак майы менен кесилген алма. …
- Уй этинен жасалган таякчалар. …
- Куурулган нокот.
