2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Дагы бир изилдөө бир топ адамдар отурганда, турганда жана басканда орточо канча калория күйгөнүн өлчөгөн. Отурган учурда алар саатына 80 калория өрттөшкөн. Туруу кошумча сегиз калория күйгүздү, ал эми басуу саатына жалпысынан 210 калория күйгүздү.
Турганда канча калория күйөт?
Турганыңызда, сиз саатына 100дөн 200 калорияга чейин күйүп кетесиз. Мунун баары жынысына, жашына, боюна жана салмагына жараша болот. Салыштыруу үчүн отуруп, саатына 60-130 калория күйөт. Бул канчалык тез кошуларын ойлонуп көрүңүз!
Тутуу менен арыктаса болобу?
Тургондо адам мүнөтүнө 0,15 калория көбүрөөк күйөт. Бул 65 килограмм салмактагы адам күн сайын 6 саат туруп, 54 калория жоготот дегенди билдирет. Орточо адам күнүнө болжол менен 13 саат отуруп, 8 саат уктайт, бул бир күндө 21 саат физикалык кыймылсыздыкты түзөт.
Эч нерсе кылбай бир күндө канча калория күйөсүз?
Орточо адам эч нерсе кылбай күнүнө 1800 калория күйөт. Дени сак тамактануу колдонмосуна ылайык, отуруп алып саатына болжол менен 75 калория күйөт. 19 жаштан 30 жашка чейинки кыймылсыз аял күнүнө 1800-2000 калория, ал эми 31 жаштан 51 жашка чейинки кыймылсыз аял күнүнө 1800 калория күйөт.
Тур туруу жакшы көнүгүүбү?
Эмне үчүн туруу сиз үчүн жакшы? Окумуштуулар мунун себеби деп эсептешетТуруктуу көнүгүүлөр ичиңиздеги, жамбашыңыздын жана буттарыңыздагы булчуңдар узак убакыт бою тик туруу үчүн зарыл. Булчуңдарды көнүгүү кандагы кантты жана кандагы майдын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет, бул холестеролду азайтат.
Сунушталууда:
Мас кесмеде канча калория бар?
Тайланд ресторандарында "Drunken Noodles with Chicken" 1, 120 калория жана Chicken Pad Thai 1,480 калорияга ээ. Мас кесме семиреби? Сиз эңсеген карри даамын ала аласыз, андагы көмүртектерге, каныккан майларга жана калорияларга ээ.
Италия субстанциясынын жарымында канча калория бар?
1 сэндвичке: 590 калория; 13 г май (65% DV); 1700 натрий (74%DV); 6 г жалпы шекер. Италиялык суткада канча калория бар? Бирок, адаттан тыш даамдуу көп нерселер сыяктуу эле, хогилер менюдагы эң пайдалуу нерсе эмес. Чынында, классикалык италиялык хоаги болжол менен:
Шоколад чиптүү печеньеде канча калория бар?
Шоколад чиптүү печенье – бул тамчы печенье, анда анын айырмалоочу ингредиенти катары шоколад чипсы же шоколад тиштери камтылган. Шоколад чиптүү печенье 1938-жылы АКШда пайда болгон, ал кезде Рут Грейвс Уэйкфилд Nestlé жарым таттуу шоколадын майдалап, майдаланган шоколадды куки рецептине кошкондо пайда болгон.
Пода канча калория бар?
Төмөн калориялуу Бир табак бышырылган поха жашылчалары менен 250 калория, ошол эле өлчөмдөгү куурулган күрүчтө 333 калория бар. POHA арыктоо үчүн пайдалуубу? “Поха калориясы өтө төмөн. Анда болжол менен 76,9% углевод жана 23% май бар, бул аны арыктоо үчүн эң идеалдуу тандоолордун бири кылат.
Тофуда канча калория бар?
Tofu, ошондой эле буурчак быштак катары белгилүү, соя сүтүн коагуляциялоо жана андан кийин алынган быштакты ар кандай жумшактыктагы катуу ак блокторго басуу жолу менен даярдалган тамак; ал жибектей, жумшак, бекем, кошумча бекем же супер бекем болушу мүмкүн.
