2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Ошондой эле ангина бар болсо, активдүү болуу маанилүү. Көнүгүү симптомдоруңузду пайда кылып же инфарктка алып келиши мүмкүн деп кооптонушуңуз мүмкүн, бирок эгер сиз: кыймылыңызды акырындык менен жогорулатып, үзгүлтүксүз тыныгууларды алып турсаңыз, коркунуч аз.
Ангина көнүгүү менен күчөйбү?
Эгер сиз стенокардия менен жабыркасаңыз, көнүгүү симптомдоруңузду начарлатат деп кооптонушуңуз мүмкүн. Чындыгында, көнүгүү туура жасалса, коопсуз болот жана көптөгөн бейтаптар көнүгүү өзүн жакшы сезүүгө жардам берет деп ойлошот.
Ангинаны айыктыруунун эң тез жолу кайсы?
Эгер сизге стенокардиядан дароо жеңилдетүү керек болсо:
- Токто, эс ал жана эс ал. Мүмкүн болсо жата бер. …
- Нитроглицерин ичиңиз.
- Эгер нитроглицерин кабыл алгандан кийин оору же ыңгайсыздык бир нече мүнөттөн кийин токтобосо же симптомдоруңуз күчөп кетсе, 911ге чалыңыз же кимдир бирөө сизге тез арада медициналык жардам керек экенин билдириңиз.
Ангинаны толук айыктырса болобу?
Сизге сунушталган дарылоонун түрү стенокардияңыздын канчалык оор экенине жараша болот. жүрөктүн ишемиялык оорусуна эч кандай даба жок же артерияларда топтолуп калган атероманы жок кылуунун жолу жок, дарылоо жана жашоо образыңызды өзгөртүү сиздин абалыңыздын жана симптомдоруңуздун алдын алууга жардам берет. андан да жаман.
Көнүгүү стенокардияга алып келеби?
Стабилдүү стенокардия көбүнчө физикалык активдүүлүктөн улам келип чыгат. Тепкич менен чыкканда,көнүгүү же басуу, жүрөгүңүз көбүрөөк кан талап кылат, бирок тарылган артериялар кан агымын жайлатат.
Сунушталууда:
Рефлексивдүү машыгуу качан башталган?
Рефлексия жөнүндө ой жүгүртүүнүн жана жазуунун башталышы өткөн кылымда Джон Дьюи (1933) концепцияны биринчи жолу сүрөттөп бергенде жана ал адамдын ой жүгүртүүсүн жана үйрөнүүсүн өнүктүрүүгө кандайча жардам берерин айтып бергенде башталган. жөндөмдөр.
Күнүнө эки жолу машыгуу залына кантип барса болот?
Күнүнө эки жолу көнүгүү: ден соолук боюнча 10 кеңеш Күндүн эрте бөлүгүндө күч машыгуусу же жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу сыяктуу интенсивдүү машыгууларды жасаңыз. … Сеанстарыңыздын ортосунда жетиштүү эс алуу маанилүү. … Сууну көп ичип, көнүгүүлөрдүн ортосунда нымдуулукта болуңуз.
Стенокардия кармаганда нитроглицерин берилет?
Нитроглицерин ичүү кан басымыңызды төмөндөтүшү мүмкүн, бул сиз турганда эсиңизден чыгып кетишиңизге алып келиши мүмкүн. Ангинанын күтүүсүз эпизоддору үчүн таблет же суюк спрей түрүндө нитроглицерин колдонуңуз. Тил астына (сублингвалдык) таблетканы тилиңиздин астына коюңуз.
Күрөк менен машыгуу жакшыбы?
Көнүгүү жана ден соолукту изилдөөчү катары мен кар күрөк менен тазалоо эң сонун физикалык көнүгүү экенин тастыктай алам. Бул денеңиздин үстүнкү жана астыңкы денеңизди тең иштетет жана үзгүлтүксүз жасалган мындай иш-аракеттер жүрөк оорулары жана эрте өлүм коркунучун азайтат.
Түнкү горшокко машыгуу керекпи?
МакФаддендин айтымында, 2 жаштан 3 жашка чейинки курак күндүзгү машыгууга мүнөздүү. Түнкүсүн казанга үйрөтүү үчүн, ал мындай дейт: "Эгер алар күндүз толугу менен кургак болсо же сейрек кырсыкка учураса жана алар айына бир нече жумага түн ичинде көйгөй жаратпаса, анда сиз алар даяр деп эсептесе болот.
