2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Көнүгүү боюнча Америка кеңешинин маалыматы боюнча, хула-хоуп саатына 400 калориядан ашык күйгүзөт. Колдун кыймылын же салмакты кошсоңуз, ал дагы көбүрөөк күйүп кетиши мүмкүн. … Ашказандын майын күйгүзүүдөн тышкары, хула обруч ортоңку карын булчуңдарын, кыйгач, жамбаш жана белдин булчуңдарын чыңдоого жардам берет.
Качанкыга чейин тонош керек?
Ашыкча салмактан арылуу үчүн канча убакыт керек? 5 мүнөттүк интервалдар менен обруч менен баштаңыз, андан соң 20-30 мүнөт ийилгенге чейин 5 мүнөттүк кадам менен көнүгүүңүздү көбөйтүңүз. Америкалык Көнүгүү кеңеши тарабынан жүргүзүлгөн бул изилдөөгө ылайык, 30 мүнөт чуркоо болжол менен 210 калория күйөт.
Hula hooping натыйжаларын көрсөтүү үчүн канча убакыт керек?
Хула-хоупинг негизги кардио машыгуусу катары же басуу, чуркоо, велосипед тебүү ж. Анын айтымында, эгер муну үзгүлтүксүз жасап, жумасына 150 мүнөт кардио машыгсаңыз, натыйжаларды эки-үч жумада көрө баштасаңыз болот.
Хула обруч сизге кум сааттын фигурасын береби?
Стандарттык позиция. Мурда айткандай, бул хула обручту колдонуунун классикалык ыкмасы, аны белиңизде кыймылдатып, буттарыңызды ийиндин узундугуна жакын бөлүп, денеңизди алдыга каратып кармап туруу. Бул кыймыл кум сааттын фигурасын калыптандырууга жардам берүү үчүн айтылат.
Салмактуу хула-хоп алабыичтин астындагы майлардан арыласызбы?
Ичтин майын азайтат Изилдөөчүлөр hula-hooping тобундагы субъектилер курсактагы майдын олуттуу көлөмүн жоготушканын жана ошондой эле белинен дюймдарды кыскартканын аныкташкан. жөө топ менен.
Сунушталууда:
Көкүрөк менен ашказанды кантип башкаруу керек?
Төмөндө эң жакшы варианттарыңыз бар Мому. Мому чачтарды тамырынан жулуп алат жана сакал алганга караганда узакка созулган натыйжаларды берет (болжол менен төрт жума бою чачсыз болосуз). … Канттуу. … Жулуу. … Сакал алуу. … Депиляция кремдери.
Акылдуу хула обручтар иштейби?
Салмакталган хула обручтар көнүгүү программаңызга жакшы кошумча боло алат, атүгүл сиз машыгуу учурунда бир нече мүнөттө бир нече жолу гана хула-хоп жасай алсаңыз да. күн. Чынында, салмактуу хула обручту же кадимки хула обручту колдонуу менен хула обручтун кандай түрү болбосун, көнүгүү максаттарыңызга жетүүгө жана аэробдук активдүүлүктүн аэробдук активдүүлүгүн камсыз кылууга жардам берет.
Эмне үчүн салмактуу хула обруч жакшы?
Салмакталган Hula-Hoops аз таасир этүүчү кардио машыгуусун сунуштайт. Сан-Диегодогу машыктыруучу Томпсондун айтымында, жумасына бир нече жолу колдонуу калорияларды күйгүзүүгө, майларды жоготуп, негизги күчтү бекемдөөгө жана балансты жана ийкемдүүлүктү жакшыртууга жардам берет.
Банан ашказанды тынчтандырабы?
Банандарды сиңирүү оңой жана ашказандагы ооруну басаңдаары белгилүү. Алар табигый антациддик таасирге ээ жана тамак сиңирүү сыяктуу симптомдорду басаңдата алат. Бул жогорку калий мөмөсү ашказандагы былжырдын бөлүнүп чыгышын да көбөйтөт, бул ашказандын былжыр челинин кыжырдануусун алдын алууга жардам берет.
Кайсы ганглион ашказанды постганглионалдык нейрондор менен камсыз кылат?
Целиак ганглиялары же целиак ганглиялары курсактын үстүнкү бөлүгүндөгү нерв тканынын эки чоң туура эмес формадагы массасы. Вегетативдик нерв системасынын симпатикалык бөлүмчөсүнүн бир бөлүгү, эки целиак ганглиясы ANSдеги эң чоң ганглия болуп саналат жана алар тамак сиңирүү трактынын көпчүлүк бөлүгүн нервациялайт.
