2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
5 Күчүгүңүздүн түнкүсүн үргөнүн токтотуу үчүн
- Ар дайым сабырдуу бол! …
- Күчүктүн муктаждыктарын түшүнгөнүңүздү текшериңиз. …
- Күчүгүңүздү ээн-эркин кармаңыз. …
- Күчүгүңүздү коопсуз чайноочу оюнчук же пазл менен камсыз кылыңыз. …
- Үрүп кетиши мүмкүн болгон башка факторлорду эске алыңыз.
Күчүгүмдү түнү ыйлаганга таштап коюшум керекпи?
Күчүгүңүз түндө, өзгөчө биринчи түнүндө ыйлаганда көңүл бурбай коюуну эч качан сунуш кылбайбыз. Биринчиден, алар дааратканага муктаж болушу мүмкүн, андыктан аларды текшерүү үчүн алып чыгуу маанилүү.
Күчүгүмдү кантип токтотом?
Тренинг боюнча кеңештер
- Артка кыйкырба. Күчүгүңүз менен сүйлөшкөндө үнүңүздүн тону жана дене тили сиз колдонгон сөздөр сыяктуу эле маанилүү. …
- Аудиторияны алып салыңыз. …
- Дайыма пайда болгон кырдаалдарга кайрылыңыз. …
- Эшик бургуларын бериңиз. …
- Тажаууну басат. …
- Коркунучтуу үндөрдү бөгөттөө. …
- Жаңы обонду колдонуп көрүңүз. …
- Жыты бар тырмактар.
Жалгыз калганда күчүгүмдүн үргөнүн кантип токтотом?
7 Күчүк жалгыз калганда үргөнүн токтотуу үчүн кеңеш
- Күчүгүңүздү чарчатыңыз! Күчүктөр дээрлик чексиз энергиясы менен белгилүү! …
- Дайыма горшок жасоо тартибин орнотуңуз. …
- Уктаар алдында тамак-аш менен сууну чектеңиз. …
- Күчүгүңүздүн көңүлүн ачыңыз. …
- Медициналык маселелерди текшериңиз. …
- Ар бир коргонго реакция кылба! …
- Коопсуз күчүктүн жайын куруңуз.
Күчүктүн түнкүсүн үргөнү качан токтойт?
Итиңиз 3 айдан 4 айга чейин болгондон кийин, алар физикалык жактан түндү өткөрө алышы керек. Бирок, эсиңизде болсун, күчүгүңүз ар кандай нерселер үчүн ар кандай үрүп, ызылдашы мүмкүн жана убакыттын өтүшү менен сиз аларды түшүнгөндү үйрөнөсүз.
Сунушталууда:
Жаман сөздү кантип токтотсо болот?
Жаман айткан адамга абдан керектүү пикир бериңиз. Муну кимдир бирөөгө ачык пикир аркылуу түшүндүрүү жардам берет. Ачык болуңуз жана адам терс инсан катары репутацияга ээ болуп жатканын билсин. Терс көрүнүш сизге жана бул адамдын айланасындагы адамдарга кандай таасир этип жатканы тууралуу тынчсызданууларыңыз менен бөлүшүңүз.
Дарыдан уйкучулукту кантип токтотсо болот?
Эгер сиз уйкучулукту пайда кылган дары-дармек ичип жатсаңыз, доктуруңуз башка дарыны колдонууну сунуш кылышы мүмкүн. Алар ошондой эле кээ бир жашоо образын өзгөртүүнү сунуш кылышы мүмкүн, мисалы, түнкүсүн көбүрөөк уктоо үчүн эрте уктоо жана спирт ичимдиктерин жана кофеинди колдонуудан баш тартуу.
Кайрымдуулук уюмдарынын почта аркылуу кайрылуусун кантип токтотсо болот?
Почта ящигиңизди кантип башкаруу керек Донорлордун купуялуулугуна болгон берилгендиги менен кайрымдуулук уюмдарына кайрымдуулук кылыңыз (А&T рейтингдерибизден Донордун купуялыгы метрикасын издеңиз). … Көптөгөн кайрымдуулук уюмдарына кичине кайрымдуулук кылуудан алыс болуңуз.
Кантип урушканды токтотсо болот?
Ачууну токтотуу жана ачууну басаңдатуу үчүн бир мүнөттүк практика Рантыңызды бир мүнөткө чектеңиз. Бул туура. … Бир мүнөткө күлүү үчүн чечим кабыл алыңыз. Ачуулануу, ызы-чуу, бардык кырдаалды жөн эле күлүүгө болбойт деп ким айтты? … Бир мүнөттүк жаратылыш эс алуу.
Кабырганын сыртка чыгышын кантип токтотсо болот?
Дем алуу Колуңузду денеңиздин капталдарына кабырга капшасына коюңуз. Мурдун аркылуу дененин капталдарына жана артына терең дем ал. … Оозуңуз менен дем алыңыз. … Кабыргалардын кеңейип, жыйрылып жатканын сезмейинче, бул дем алуу үлгүсүн бир нече жолу кайталаңыз.
