2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Азыктуулук баалуулугу Нан бир тонна керектүү азыктарды бере алат. Бүтүн дандан жасалган, колго жасалган варианттар булалардын, антиоксиданттардын жана башка заттардын эң сонун булагы болушу мүмкүн, алар кант диабети менен ооруп калуу коркунучун азайтууга, тамак сиңирүү жана кан айлануу системаңызды туура кармоого жардам берет..
Сиз жегенге эң пайдалуу нан кайсы?
Нандын эң пайдалуу 7 түрү
- Өнүп чыккан бүт дан. Өнүп чыккан нан ысыктан жана нымдуулуктан өнүп чыга баштаган дандан жасалат. …
- Кычкыл камыр. …
- 100% бүт буудай. …
- Сулунун наны. …
- Зыгыр нан. …
- 100% өнүп чыккан кара буудай наны. …
- Ден соолук үчүн глютенсиз нан.
Нан сиз үчүн зыянбы?
Нандын курамында углеводдор көп, микроэлементтер аз, андагы глютен жана антиnutrient мазмуну кээ бир адамдар үчүн көйгөй жаратышы мүмкүн. Ошентсе да, ал көп учурда кошумча азыктар менен байытылган жана бүт дан же өнүп чыккан сорттор бир нече ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн. Нанды ченеми менен дени сак диетанын бир бөлүгү катары жесе болот.
Кайсы нан ден соолукка эң зыяндуу?
Планетадагы эң зыяндуу 18 нан
- Pepperidge Farm Farmhouse Hearty White.
- Wonder Bread Classic White.
- Stroehmann Голландия өлкөсү 100% бүт буудай.
- Табигаттын өзүнө таандык балдуу буудай наны.
- Бимбо "Майдан жасалган" бүт дан ак нан.
- Күн-Кыз мейиз нан, корица.
- Табигаттын өзүнө таандык май наны.
- Күн нуру Техас тосту.
Жаңы нан сиз үчүн жакшыбы?
Үй нанында демейде натрий азыраак болот жана транс майлары жок – нан жасаганда мен ар дайым зайтун майы сыяктуу пайдалуу каныкпаган майларды колдоном. Дүкөндөн сатылып алынган нандын курамында консерванттар, жогорку фруктоза жүгөрү сиропу жана жасалма ингредиенттер бар, алар даам берип, сактоо мөөнөтүн узартат.
Сунушталууда:
Нан кредиттик отчетто көрсөтүлөбү?
Ж: Жок. Биз тарифиңизди текшерүү үчүн жумшак суроону колдонобуз, ал насыя эсебиңизге таасирин тийгизбейт. Нан менен текшерүүүч негизги кредиттик отчеттук агенттиктин биринде да катуу суроого алып келбейт. Нан кредиттик бюролорго отчет береби?
Нан машинасы үчүн унду электен өткөрүш керекпи?
Көбүнчө, бул күндөрү унуңузду электен өткөрүүнүн кереги жок. Айрыкча нан бышыруу үчүн. … Нымдуу чөйрөдө унуңуздан түймөктөрдү алуу үчүн, унду жумшартуу камырга жумшартып коюңуз, эгер унуңуз көптөн бери отуруп калса, каталарды кетирүү үчүн ооба.
Нан ачыткысын кантип жасоо керек?
Инструкциялар Үч-төрт аш кашык мейизди банкаңызга салыңыз. … Банканы ¾ толтура суу менен толтуруңуз. … Банканы туруктуу бөлмө температурасында коюңуз. … Күнүнө жок дегенде бир жолу үч-төрт күн аралаштырыңыз. Үстүндө көбүкчөлөр пайда болуп, шарап сымал ачытуунун жытын сезгенде, ачыткы бар.
Нан күкүмдөрүн тоңдурса болобу?
Нан күкүмдөрүн тоңдуруп коюу оңой жана бул эски нанды ысырапсыз колдонуунун эң сонун жолу. Нан күкүмдөрүн жасагандан кийин, жабылуучу желим баштыкка өткөрүңүз. Энбелги, дата жана үч айга чейин тоңдуруу. Тоңдурулган нан күкүмдөрүн муздаткычка эригенге чейин коюп, рецепттердеги сатып алынган күкүмдөрдүн ордуна колдонуңуз.
Нан печеньеси ден соолукка пайдалуубу?
Көбүнчө печеньелерди бир чыны чай же кофе менен жешет. Бирок маселе, печеньелер кытырактууга караганда көбүрөөк берет. Аларда көп сандагы килоджоуль, зыяндуу майлар жана жогорку деңгээлде иштетилген углеводдор бар. Андан тышкары, аларда негизинен клетчатка жана бүт дандар аз.
