Мисте фруктандарды камтыгандыктан, аларды өтө көп жегенде шиши, жүрөк айлануу же ич оорушу мүмкүн.
Мисте эмнеге газ берет?
Бадам, пекан, мисте жана жаңгак сыяктуу жаңгактар көп сандагы була камтыйт. … Себеби, денеңиз клетчаткага бай тамактарды аз клетчаткаларга караганда бир топ жайыраак сиңирет. Тамак-аш системаңызда акырындык менен ыдырап жатканда, сиз бир аз шишип, газданып, кээде көңүлүңүз айланышы мүмкүн.
Мисте газды чыгарабы?
Мисте коркунучу
Эгер сизде фруктанды көтөрө албасаңыз -- углеводдун бир түрүнө жаман реакция болсо -- мисте ичиңизди түйшөлтөт. Андай болсо, сизде: Ишүү болушу мүмкүн. Жүрөк айлануу.
Мисте сиңирүү оңойбу?
Кызыгы, мистедеги антиоксиданттар ашказанда абдан жеткиликтүү. Ошондуктан, алар тамак сиңирүү учурунда көбүрөөк сиңишет (11).
Мисте жаңгактары тез-тезди чыгарабы?
Ичегдердин ден соолугуна пайдалуу
Бардык жаңгактар клетчаткага бай, тамакты ичеги аркылуу жылдырып, ич катуунун алдын алуу менен тамак сиңирүү системасын бекемдейт.
