Сулунун курамында табигый глютен жок. Глютен менен кайчылаш булгануу сулу өстүрүлгөн талааларда же көбүнчө кайра иштетүү жана таңгактоочу жайлар аркылуу болушу мүмкүн. Бул сулу буудай, арпа жана кара буудай сыяктуу ингредиенттерге тийип, CD бар адамдар үчүн кооптуу экенин билдирет.
Болоттон кесилген сулу сезгенишиби?
Болоттон кесилген сулу диетага кошуу үчүн эң сонун эрүүчү була болуп саналат, ал ошондой эле пребиотикалык тамак катары кызмат кылат. Бул сулу ичеги бактерияларынын сезгенүүгө каршы бүтүндүккө көмөктөшөт үчүн пайдалуу. Болоттон кесилген сулу эски модадагы прокатка караганда азыраак иштетилет жана Гликемикс индекси төмөн.
Кайсы сулу боткосу глютенсиз?
Таза сулу глютенсиз жана глютенге чыдай албаган адамдардын көбү үчүн коопсуз. Бирок сулу көбүнчө глютен менен булганган, анткени алар буудай, кара буудай жана арпа сыяктуу глютенди камтыган дандар менен бир эле ишканаларда иштетилиши мүмкүн.
Сулунун глютенсиз экенин кантип билесиз?
Сиздин жооп кайтарарыңызды аныктоонун жолу жок, андыктан этият болуңуз. "Таза, булганбаган", "глютенсиз" же "сертификатталган глютенсиз" сулу колдонууну унутпаңыз. Эксперттер күнүнө 50 г кургак глютенсиз сулу коопсуз деп эсептешет. Порциянын өлчөмү үчүн тамактануу энбелгилерин текшериңиз.
Болоттон кесилген сулу ден соолукка пайдалуубу?
Ошондуктан болоттон кесилген сулу алар үчүн эң жакшы тандоо болушу мүмкүнкандагы кантты жакшыраак көзөмөлдөөнү издеп жатышат. Болот кесип сулу прокат жана тез сулу караганда була бир аз жогору. Алар ошондой эле эң төмөнкү гликемиялык индексисулунун үч түрүнө ээ, бул аларды кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн эң мыкты тандоо болушу мүмкүн.
