2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Бул сактык чараларын карап көрүңүз: Чоң, жырткыч балыктардан качыңыз. Сымаптын таасирин азайтуу үчүн акула, кылыч балык, король скумбрия же плитка балыгын жебеңиз. Бышпаган балык менен моллюскаларды өткөрүп жибериңиз.
Кош бойлууларга кайсы балыкка уруксат берилбейт?
Бышырылган балыктагыдай эле, кош бойлуу аялдар акула, кылыч балык, король скумбрия, кафель балыгы, чоң көздүү тунец, марлин жана апельсиндин оройунан камтылган сушиден баш тартышы керек. Кош бойлуу кезде тамак-аштан ооруп калуу коркунучун азайтуу үчүн чийки эт же чийки деңиз азыктарын жебеңиз.
Кинг балыгында сымап көппи?
Корол скумбрия, марлин, апельсин, акула, кылыч балык, тайфаш, ахи тунец жана тунец тунецтеринде жогорку деңгээлде сымап камтылган. Кош бойлуу же бала эмизген же бир жылдын ичинде кош бойлуу болууну пландаган аялдар бул балыкты жегенден алыс болушу керек.
Кинг балыгы балага жакшыбы?
Балык балаңыз үчүн белоктун эң сонун булагы. Бул ошондой эле мээнин жана көздүн өнүгүүсү үчүн маанилүү болгон омега 3 майларынын маанилүү булагы. Тилекке каршы, кээ бир балыктарда сымап бар, ал балаңыздын өнүгүүсүнө зыян келтириши мүмкүн.
Кайсы балыкта сымап аз?
Көбүнчө жеген балыктардын ичинен сымап аз болгон бешөө бул чаян, консерваланган тунец, лосось, поллок жана сом. Көбүнчө жеген дагы бир балык альбакор («ак») тунецте консерваланган тунецке караганда сымап көп.
Сунушталууда:
Кош бойлуу кезде моллюскаларды жесе болобу?
Сиз майлуу балыктын майлуу балыгын чектешиңиз керек Биз жумасына жок дегенде 1 порция (бышырылганда 140гнын тегерегинде) майлуу балык жешибиз керек. Майлуу балык организмде топтолушу мүмкүн болгон булгоочу заттардын төмөн деңгээлин камтышы мүмкүн.
Кош бойлуу кезде бышкан папайя жесе болобу?
Чийки же жарым бышкан папайяда латекс камтылган, ал эрте толготуп, балаңыз үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Бирок бышкан папайя витаминдерге жана темирге бай. Аны көзөмөлдөнгөн өлчөмдө колдонуунун эч кандай зыяны болбойт, бирок кош бойлуу кезинде бышпаган папайяны жегенден таптакыр алыс болуңуз.
Кош бойлуу кезде салями жесе болобу?
Кош бойлуу кезиңизде салями сыяктуу гастрономиялык эттерден баш тартканыңыз эң жакшы, эгер сиз аларды жешиңиз керек болсо, тамак-аш аркылуу жугуучу патогенди жуктуруп алуу коркунучун алдын алуу үчүн жакшылап ысытыңыз.. Эгерде сизде инфекциянын белгилери байкалса, өзүңүздүн жана балаңыздын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн дароо ОБ-ГИННге кайрылыңыз.
Кош бойлуу кезде сулу жесе болобу?
Сулунун эң сонун тамак-ашы жана өзгөчө сезимтал курсактарга кош бойлуулуктун башталышында. Алар ич катуудан жана геморройдон сактануу үчүн клетчатка менен камсыз кылып, жүрөк-кан тамыр системасынын дени сак болушуна салым кошот. Кош бойлуулукка сулу кантип даярдайм?
Кош бойлуу кезде дорадо балыгын жесе болобу?
Жакшы тандоолорго (жумасына 1 порция жегиле) топтоочу, галибут, махи-махи, снапер жана сары тунецкирет. Качылышы керек болгон балыктарга кылыч, акула, апельсин, марлин жана скумбрия кирет. Толук тизме үчүн бул жерди басыңыз. Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар жеген бардык балык жакшы бышырылган болушу керек жана балыкты бышыруу үчүн эч качан микротолкундуу мешти колдонбоңуз.
