Дени сак көрүнгөн көптөгөн тамак-аштар арыктоо максаттарыңызга тоскоол болушу мүмкүн. Кобб салаттары жана буррито сыяктуу тамактар сиз күткөндөн да көп калорияларды камтышы мүмкүн. Жада калса гранола жана тамактануучу барлар сыяктуу закускалар дайыма ден соолукка пайдалуу боло бербейт.
Буррито бургерге караганда пайдалуубу?
бургер: Изилдөөлөр тез даярдалган тамактарды калориялуу тамактар деп тапты. Түштүк Каролина университетинин жаңы изилдөөсүнө ылайык, буррито идиш же кол өнөрчү сэндвич ден-соолукка пайдалуу көрүнүшү мүмкүн, бирок алардын калориясы чизбургерге же куурулган тоок этине караганда жогору болушу мүмкүн.
Тоңдурулган буррито зыяндуубу?
Даяр тоңдурулган тамактар эч качан чындап ден-соолукка пайдалуу (же, жок эле дегенде, үйдө жасалган версиялардай ден-соолукка пайдалуу эмес) болбосо да, тоңдурулган буррито спектринин эки жагы бар. … Ал эми экинчи жагынан, сизде калорияларды, майларды жана натрийди камтыган чоң желмогуз бурритоңуз бар.
Буррито булчуңдарды өстүрүүгө жакшыбы?
Аминокислоталарга же булчуңдардын курулуш материалдарына бай протеин булчуңдарды куруунун негизи болуп саналат. … Ак эттен жасалган тоок бурритосун же майсыз уй этинен жасалган таколорду байкап көрүңүз – алар диетаңызга протеин кошуп, даамыңызды канааттандырган ден-соолукка пайдалуу тамак.
Буррито машыгуудан кийин жакшыбы?
Сынган булчуңдарыңызды калыбына келтирүүгө жардам бере турган мексикалык тамактардай эч нерсе жок. Кара буурчакты же тоок бурритосун тандайсызбы, тортиланын протеин менен айкалышы жана күрүчтөгү углеводдор ачи үчүн эң сонун отун.булчуңдар.
