2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Бул калориялуу тамак-аш, бирок ошондой эле аш болумдуу заттарга бай, анын майларынын көбү бир тойбогон. Бир унция болжол менен 165 калория, 6 грамм протеин, 14 грамм май (80% моно тойбогон, 15% көп тойбогон жана 5% каныккан), 6 грамм углевод жана 3 грамм клетчатка менен камсыз кылат.
10 бадамда канча белок бар?
Белок: 6 грамм. Майы: 14 грамм (анын 9у моно тойбогон) Е витамини: РДИнин 37%. Марганец: РДИнин 32%.
Күнүнө 10 бадам жесек болобу?
Алар күчтүү антиоксидант болгон Е витаминине бай ", - дейт Пужа. Андан бир күндө канча бадам жеш керек экенин сурасаңыз, ал мындай дейт: "8-10 нымдалган тамактануу. бадам бир күндө күнүмдүк рационуңузга баалуу азыктарды кошууда чоң жардам берет."
Бадамда белок барбы?
Бадам 1/4 чыны (35 грамм) порцияда 7 грамм протеин менен камсыз кылат. Алар ошондой эле клеткаларыңызды зыяндан коргой турган антиоксидант кошулмалар менен камтылган.
Кайсы жемиште белок көп?
Гуава . Гуава протеинге эң бай жемиштердин бири. Сиз ар бир чөйчөктө 4,2 граммдан көп нерсе аласыз. Бул тропикалык жемиште С витамини жана була да көп.
Сунушталууда:
Тахинде белок барбы?
Тахини же тахина – тосттон жасалган кунжуттан жасалган Жакынкы Чыгыш татымал. Ал өзүнөн өзү же хумустун, баба ганушунун жана халванын негизги ингредиенти катары берилет. Тахини Леванттын жана Чыгыш Жер Ортолук деңизинин, Түштүк Кавказдын, ошондой эле Түндүк Африканын айрым бөлүктөрүнүн ашканаларында колдонулат.
Кандай температурада белок денатурат болот?
Эрүү температурасы ар кандай белоктор үчүн ар кандай болот, бирок 41°C (105,8°F) жогору температуралар көптөгөн протеиндердин өз ара аракеттешүүсүн бузуп, аларды денатуралайт. Бул температура кадимки дене температурасынан анчалык деле жогору эмес (37°C же 98,6°F), ошондуктан бул факт жогорку температура канчалык кооптуу экенин көрсөтүп турат.
Сүттө кайсы белок бар?
Сүт - сүт эмүүчүлөрдүн сүт бездери чыгарган аш болумдуу заттарга бай суюк тамак. Бул жаш сүт эмүүчүлөр үчүн, анын ичинде эмчек эмизген адам балдары катуу тамакты сиңире электе тамактануунун негизги булагы. Сүттө кайсы белоктор бар? Казеин жана сывороттук протеин сүттүн негизги белоктору.
Бадамда лаэтрил барбы?
Laetrile - бул жарым-жартылай жасалма (синтетикалык) табигый зат амигдалин. Амигдалин - чийки жаңгактарда, ачуу бадамда, ошондой эле өрүк жана алча уруктарында кездешүүчү өсүмдүк заты. Лима буурчак, беде жана сорго сыяктуу өсүмдүктөр да амигдалин камтыйт.
Бир жумуртканын акында канча белок болот?
Жумуртканын агы – жумуртканын ичиндеги тунук суюктук. Тооктордо жумуртка өтүү учурунда тооктун жумуртка түтүкчөсүнүн алдыңкы бөлүгүнүн секреция катмарларынан пайда болот. Ал уруктанган же уруктанбаган жумуртканын сарысынын тегерегинде пайда болот.
