2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тазаланган углеводдордо көп Албетте, мунун бири да анда-санда богок жеп калуудан коркпоңуз дегенди билдирбейт. Бул сиздин рационуңузга аш болумдуу заттарга бай, бүтүндөй тамактарды да камтыганыңызды камсыз кылуу маанилүү. Багельдер көбүнчө калориялуу жана тазаланган углеводдорго бай.
Багель нанга караганда пайдалуубу?
Макул, ооба, булочка бир кесим нанга караганда тыгыз, калориялуу жана ден-соолукка зыяны азыраак, бирок бактыңызды ушуга коесузбу? Багельдер даамдуу! Кереметтүү!
Күндө рогатка жесе болобу?
Төмөнкү сап. Эч бир тамак диетаңызды түзө албайт же бузбайт, андыктан улам бир же эки рогаткадан ырахат алыңыз. Эгерде сиз рогаткаларды дайыма жесеңиз, бир нече саат бою ток болуп, кандагы кантты туруктуу кармап туруу үчүн бүт данды тандап, жашылчалар, белок жана пайдалуу май менен жупташып алыңыз.
Бельки сиз үчүн чындап эле жаманбы?
Үстүнө жаңгактар жана уруктар салынган багельдер абдан пайдалуу көрүнүшү мүмкүн, бирок 100 калорияга чейин калориясы жана майы көбүрөөк болушу мүмкүн. Жакшы жаңылык, рогаликтердин калориялары аш болумдуу жана сиз үчүн жакшы (шоколад чипсы же канттуу кошулмалардан баш тартканыңызда), андыктан диетаңызда аларга орун бошотуп алсаңыз болот.
Багель эртең мененки тамакка ылайыктуубу?
Тазаланган углеводдорго бай диеталар 2-типтеги кант диабети жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин жогорулатат, андыктан кошумчалары толтурулган рогаткаларды кадимки эртең мененки тамакка жасабаңыз.
Сунушталууда:
Италия муздары сиз үчүн жаманбы?
Дени сак альтернатива Глютендин, майдын жана холестериндин жетишсиздиги Gelu балмуздак азыктарына караганда десерт үчүн ден-соолукка пайдалуу тандоо кылат. Бул ошондой эле чектөө диета бар адамдар, адатта, Gelu ээ болот дегенди билдирет. Табигый, жөнөкөй ингредиенттер аны сиңирүүңүздү жеңилдетет.
Ызы-чуудан сиз үчүн жаманбы?
Шаардын тынымсыз ызы-чуунун кесепеттери балалыктан да өтүп кетет. Көптөгөн изилдөөлөр ызы-чуунун булганышын тынчсыздануу, депрессия, жогорку кан басымы, жүрөк оорулары жана инсульт менен байланыштырган. Каалабаган сырткы үндүн кичине жогорулашы да олуттуу эффекттерге ээ.
Кранчтар сиз үчүн жакшыбы же жаманбы?
Отуруп туруу жана тырышуу карын карыныңызга жакшы болушу мүмкүн, бирок артыңызга зыян келтириши мүмкүн. … Отуруп же чуркоо омуртканы кысып, эч кандай физикалык көнүгүүлөргө туура келбеген кыймылдарды кубаттайт, бул көнүгүүлөр курсакты бекемдөө үчүн начар тандоого айлантат.
Пепси сиз үчүн жаманбы?
Сода адамдын ден соолугуна жакшы эмес, анткени анын курамында кант көп. Ашыкча сода керектөө ашыкча салмакка, диабетке жана жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келиши мүмкүн. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, Америкадагы адамдардын көбү ашыкча көп кантты керектешет, бул ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Эң жаманбы же андан да жаманбы?
'Worse' жана 'worse' экөө тең сын атооч, тактооч жана зат атооч катары иштей алат. "Эң жаман" - бул башка нерсеге карата жаман болгон нерсени сүрөттөгөн салыштырма, ал эми "эң жаман" - мүмкүн болушунча жаман нерсени сүрөттөгөн жогорку маани.
