2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Мээ. Мээнин этинде omega 3 май кислоталары жана пайдалуу заттар бар. Акыркыларына нерв системасына пайдалуу фосфатидилхолин жана фосфатидилсерин кирет. Мээнин этин жегенден алынган антиоксиданттар адамдын мээси менен жүлүн зыяндан коргоого да жардам берет.
Мээни жеген сиз үчүн пайдалуубу?
Мээни көтөрүүчү диетаны колдонуу мээнин кыска жана узак мөөнөттүү иштешин колдоого алат. Мээ дененин калориясынын болжол менен 20 пайызын колдонгон энергияны көп талап кылган орган, ошондуктан күнү бою концентрацияны кармап туруу үчүн ага көп жакшы отун керек. Мээ ден-соолукта болуу үчүн кээ бир азыктарды да талап кылат.
Уйдун мээсин жеген коопсузбу?
Уйдун мээсин жана омурткасын керектөө көп жерлерде чектелген, анткени адамдар уйдун нерв тканын жеп, уйдун губка сымал энцефалопатиясын (көбүнчө жинди уйдун оорусу деп аташат) жуктуруп алышы мүмкүн. оорулуу жаныбарлар. Ошентсе да, уйдун омурткасы жана мээси жеген аймактарда мындай учурлар аз болгон.
Мээ үчүн эң жакшы тамак кайсы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мээнин эң жакшы азыктары жүрөктү жана кан тамырларды коргой турган азыктар, анын ичинде төмөнкүлөр:
- Жашыл, жалбырактуу жашылчалар. …
- Майлуу балык. …
- Мөмөлөр. …
- Чай жана кофе. …
- Жаңгак.
Эч качан жебеш керек болгон 3 тамак кайсы?
20 ден-соолукка зыяндуу тамактар
- Кантсуусундуктар. Кошулган кант - заманбап диетадагы эң начар ингредиенттердин бири. …
- Көпчүлүк пиццалар. …
- Ак нан. …
- Көпчүлүк жемиш ширелери. …
- Таттуу эртең мененки жармалар. …
- Куурулган, грильде бышырылган же бышырылган тамак. …
- Кондитер, печенье жана торттор. …
- Фрифри жана картошка чипсы.
Сунушталууда:
Уйку сиз үчүн жакшыбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, түштөн кийин уктоо чоңдор үчүн да сонун болот. Күндүзгү уйкуга берилүү үчүн жалкоолуктун кереги жок. Түшкү бир аз уктоо эс тутумуңузду жакшыртат, жумуштун майнаптуулугун жакшыртат, маанайыңызды көтөрөт, сергек болуп, стрессти басаңдатат.
Тур турган столдор сиз үчүн жакшыбы?
Туруктуу столдор ден соолукка бир катар пайдаларды сунуштайт, анын ичинде: Турганда отурганга караганда көбүрөөк калория күйөт. Бул жумуш күнү бою туруу салмак кошуу коркунучун азайтууга жардам берет дегенди билдирет. Изилдөөлөрдүн биринде тик турган үстөлдү колдонгон адамдарда кандагы канттын жогорулашы азайганы аныкталган.
Ичимдик сиз үчүн жакшыбы?
Спирт ичимдиктерин орточо өлчөмдө колдонуу ден-соолукка кээ бир пайдаларды алып келиши мүмкүн, мисалы: Жүрөк оорусунун өнүгүү жана өлүм коркунучун азайтат. Ишемиялык инсульттун рискин азайтышы мүмкүн (мээңиздин артериялары тарылып же бүтөлүп, кан агымы кескин азайганда) Кант диабети менен ооруп калуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
Эмне үчүн эсести процесси мээ үчүн маанилүү?
Жооп: Egestion ошондой эле организмгеаркылуу кирген уулуу же потенциалдуу зыяндуу кошулманы кетирүүгө жардам берет. Ал ошондой эле заңда же заарада бөлүнүп чыккан же кайра иштетилген кошумча азыктарды пайда кылуу менен организмге ашыкча гемадан арылууга жардам берет.
Код сөздөр мээ үчүн жакшыбы?
“Кийинки жашоодо курч мээге байланышкан кадимки кроссворддор жана сандар баш катырмалары», - деп айтылат Science Daily 2019-жылдын май айындагы баш макаласында. Эксетер университетинин изилдөөсүнө ылайык, сөз жана сан табышмактарды такай аткарган улгайган кишилердин акыл-эс курчтугу жогорулаган.
