Сизди алаксыткан нерселерди жок кылып, анан максаттарыңызга жетүү үчүн бир нерсеге көңүл буруңуз. Тыкан мейкиндик, тыкан акыл – өзүңүздү мотивациялоого жардам берүү үчүн мейкиндигиңизди тазалап, уюштуруңуз. Ар кандай тамактарды, музыкаларды, китептерди же подкасттарды көрүп, мотивация бериңиз. жашооңуздагы сизге дем берип, түрткү берген адамдарды издеңиз.
Өзүңүздү мотивациялоонун эң жакшы жолу кайсы?
Окууга түрткү берүүнүн 10 жолу
- Каршылык көрсөтүп, оор сезимдериңизди мотивация менен моюнга алыңыз. …
- Качпа. …
- Учурда кечиктирүү үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз. …
- Окуу стилиңизди жакшыраак түшүнүүгө аракет кылыңыз. …
- Жөндөмдүүлүгүңүзгө шек санабаңыз. …
- Баштап өзүңүздү визуализациялаңыз. …
- Белгиленген тапшырмага көңүл буруңуз.
Күн сайын өзүмдү кантип мотивациялай алам?
Күн сайын өзүңүздү кантип мотивациялоо керек:
- Мотивация жана убакытты башкаруу үчүн тилен! …
- Максатыңызды так аныктаңыз. …
- Илхамды изде. …
- Кичинекей жетишкендиктерди майрамда! …
- Бир жерден баштаңыз жана перфекционизмге "жок" деп айтыңыз. …
- Чоң "иш" тизмелерин кичирээктерге бөлүңүз. …
- Тизмени түзүп, артыкчылыктарды бер!
Мынча жалкоолукту кантип токтотом?
Жалкоолукту кантип жеңсе болот
- Максатыңызды башкара алгыдай кылыңыз. Алдыга реалдуу эмес максаттарды коюу жана ашыкча жүктү алуу чарчоого алып келиши мүмкүн. …
- Өзүңүздү идеалдуу деп күтпөңүз. …
- Колдонуутерс өз алдынча сүйлөшүүнүн ордуна оң. …
- Аракет планын түзүңүз. …
- Күчтүү жактарыңызды колдонуңуз. …
- Жолдогу жетишкендиктериңизди баалай бериңиз. …
- Жардам сура. …
- Алаксаттан алыс болуңуз.
Мотивациянын жетишсиздигине эмне себеп?
Мотивациянын жетишсиздигинин жалпы себептери: Ыңгайсыздыктын алдын алуу. Күнүмдүк иштерди аткарып жатып зеригип калгыңыз келбейби, же катаал сыноодон качуу менен көңүлүңүздү чөгүүдөн качууга аракет кылып жатасызбы, кээде мотивациянын жетишсиздиги ыңгайсыз сезимдерден качуу каалоосунан келип чыгат. Өзүңө ишенбөө.
