Муз суусу Машыгуудан кийин дагы сергитет Машыгуунун алдында, учурунда жана андан кийин муздуу сууну ичсеңиз, денеңиздин температурасынын көтөрүлүшүн кечеңдетиши же азайтышы мүмкүн. процессте сергиткен сезим.
Эмне үчүн муздак суу ичкенден кийин өзүмдү жакшы сезем?
Ал жана кесиптештери мурунку изилдөөлөрүндө изилдеген ыкмалардын бири суюктук жутулганда тамактын жутуучу кыймылын камтыйт. Бул жутуп алуу мээге суу ичилгендиги жөнүндө кабар жөнөтүп, ичүүгө үндөгөн нейрондорду тынчтандырат.
Муздак суусундуктар бат сиңиреби?
Эгерде биз күнүмдүк иштерибиз менен гана алектенсек, муздак суу эң жакшы. 50 жана 72 градус ортосундагы суу биздин денебизге тезирээк сиңирүү мүмкүнчүлүгүн берет, анткени ал тезирээк сиңет. Көптөгөн адамдар муздак сууну ичүү тез арыктоого жардам берет деп ойлошот, анткени дене аны жылытуу үчүн көп иштеши керек.
Эмне үчүн муздак суусундуктарды ичпешибиз керек?
Алар мээңиздин бир бөлүгүн басышат белгилүү бир тамак-ашты же суусундукту ашыкча керектөөңүзгө тоскоол болот. Ал эми керектөөңүз көбөйгөндө, жүрөк оорулары менен ооруп калуу ыктымалыңыз да жогорулайт. Муздак суусундуктар кан басымды көтөрүп, LDL (жаман холестерол) деңгээлин жогорулатат – мунун баары жүрөк ооруларына салым кошот.
Күн сайын муздак суусундуктарды ичсек эмне болот?
Кантдалган суусундуктарды көп ичүү - мисалы, сода - ден соолугуңузга ар кандай терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Булартиштин кариесинин болуу ыктымалдуулугунун жогорулашынан жүрөк оорусунун жана 2-типтеги диабет сыяктуу метаболизмдин бузулушунун жогорку коркунучуна чейин.
